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莎拉斯佩斯

莎拉斯佩斯

莎拉斯佩斯有一个M.A.来自圣地亚哥大学和B.A的婚姻和家庭疗法。来自锡拉库茨大学的心理学。她是一名副婚姻和家庭治疗师,经过认证的生活教练和私人教练,专门治疗饮食障碍,减肥,肥胖,心理健康和关系问题。在饮食和体重心理学领域,莎拉为PFC团队带来了丰富的经验和知识。她在UCSD的健康饮食和活动研究中心开发并定向了一个强化日治疗计划,为胃杉的健康饮食和活动研究中心(Chear),与在圣地亚哥的私人惯例中努力斗争的个人合作,是耶鲁大学鲁德中心的研究员粮食政策和肥胖。此外,莎拉在健身行业中拥有超过8年的经验,作为私人教练,健身教练和健康教练。由于她在心理学,健身和营养方面的独特交叉训练,莎拉将把您的营地经验带到新的高度,其中包含一体的讲座,可选的一对一课程,当您回到家时。在她的业余时间,莎拉喜欢做瑜伽,跆拳道和滚筒。

抑郁意识

十月是抑郁症意识月,与抑郁症的努力可以直接影响你的饮食习惯,体重和动力,锻炼造成向下螺旋的感觉更加沮丧,让你的个人形势失控。让’讨论了在这些时期在我们自己争取的讨论…对于初学者来说,重要的是确定抑郁症是否…

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压力管理

现在,夏天已经近来近,9月份带来了一波新的压力源 - 从回到学校,在工作中宣传,准备即将到来的假期(我说的敢说)。通过全部,能够有效地管理压力是练习最重要的事情之一,以及一个数字…

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视觉线索& Eating Habits

我们都是习惯的生物。我们的大脑旨在自动化我们的思想,感受和行为,以便更容易地实现生活。虽然这可能是一件好事,但在改变我们一生中形成的不健康的饮食习惯方面也可以反对我们。经常,我们没有…

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夏季自我形象

夏天在这里,通常意味着大量的旅行,假期和社交聚会。当热量在我们身上时,它也意味着去游泳的机会,并且对于许多人来说,这种想法可以激起恐惧和恐惧。你可能是一个经历一个恐慌思维的波浪(或波浪)的人…

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良好脑健康的提示

您的大脑的健康对您的整体身体,精神和情绪健康至关重要。为了纪念大脑健康月,这里有四个想法如何改善大脑的健康,而你同时努力改善身体的健康…

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心理健康意识:狂暴饮食障碍

可能是心理健康意识月,并在PFC,我们认为心理健康是一个人整体身体健康和福祉的关键组成部分。通常是时候,一个’体重是内部问题的外在代表性,如压抑的情绪,低自尊,以及压力的积累。如果你是一个情绪化的食者,那就是…

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一心一意

谨慎是采用最重要的做法之一,可以帮助提高您的整体生活质量。谨严的饮食是帮助治愈我们与食物关系的最佳方法之一。简单地说,介意是“意识到”的做法。我们大多数人每天都在通过做和思考消费…

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发布时间: 2021-05-15 16:28:50

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