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每个人都应该了解的真人玩斗地主棒

蛋白棒对于有健身意识的人来说,当您进行广泛的健康饮食计划时,抓住真人玩斗地主棒可以是一个很好的补充’重新上路或太忙而无法均衡饮食。然而,尽管这确实是许多人对待他们的做法,但它们并不意味着可以代替膳食。

并非所有真人玩斗地主条都是一样的。有些含有很高的饱和脂肪,糖和卡路里,无非就是美化的糖果棒。下次寻找真人玩斗地主棒时,请密切注意您的实际饮食,否则您可能会在不知不觉中破坏您的健身目标。

例如,前一天,我遇到了标签上实际有一个真人玩斗地主条“Powered by Snickers”。你在跟我开玩笑吗?如果您想通过监控卡路里摄入量来饮食健康,那么这并不是您想要放入体内的东西。您必须阅读标签。

一般经验法则是,如果配料超过10种,则由包装盒上带有卡通人物的早餐谷物的公司所有,如果配料包含氢化油,铝硅酸钠,酪氨酸,玉米糖浆固体,苯丙氨酸,阿斯巴甜或咖啡因…run fast and far!

[相关:部分控制&如何遏制暴饮暴食]

在成分方面,请记住:少即是多。

将您的选择限制在只有少量成分的真人玩斗地主棒上,尤其是那些可以识别和熟悉的真人玩斗地主,以及那些饱和脂肪和卡路里低的真人玩斗地主。

那么哪个选项是最好的呢?您可以放心以下三种选择,以备下次寻找优质蛋白棒时使用:

拉拉酒吧 –带有成分清单的美味生食能量棒简短而甜美:水果,坚果和一两种香料,没有麸质,乳制品和大豆。棒的一致性极好,口感极佳,没有不必要的添加剂带来的奇异风味。当您需要快速爆发能量时(例如在两组之间或锻炼后),这是一个理想的选择。

LUNA酒吧 –这些真人玩斗地主含量高,可以满足人们对甜食的渴望。它们具有可口的味道,例如巧克力蘸椰子,烤坚果和蔓越莓。这些棒不含麸质,是铁和维生素D的重要来源。此外,它们还富含钙和叶酸。

Clif酒吧 –充分平衡碳水化合物,真人玩斗地主(9-11克)和纤维(4-5克)。这些还包含23种维生素和矿物质,不含反式脂肪,氢化油,高果糖玉米糖浆,人造甜味剂,调味剂,防腐剂和来自转基因食品的成分。

说完所有内容后,请记住保持其简洁明了。你只会得到一个身体,好好对待!

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顶级健身营-专业教练-Dejinira Lee李金妮拉 认证的私人教练

自1996年以来,Dejinira一直是私人教练和团体健身教练。她获得UCLA,塔夫茨大学营养学院,关节炎基金会,YMCA和美国运动委员会的全国认可证书。她还获得了CPR和AED认证。狄金妮拉(Dejinira)自己对健康生活方式的追求始于90年代,她很快就发现了一种热心帮助他人的热情。她追求健康,健康和生活的方法是在身心,精神上取得平衡与和谐。她的座右铭是:“尽情健身,永远不要低估自己的力量!”她最喜欢教的一些形式包括核心力量,水色,重力和尊巴舞。

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