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在PFC健身营度过的一周:第6天与Maxine

今天退房!

在吃早餐并回到洛杉矶之前,我们进行了测量并查看了结果。这是我的做法:

磅: 我在5天内减了2.5磅。我认为这很好,但是我对下一个指标更感兴趣...

英寸: 我在5天内损失了2.5英寸。其中的1英寸位于我的腰部,这是我的困扰区域。但是我再次对下一个指标更感兴趣...

血汗工作: 还记得星期一,当我报告我的所有数字都略微超出限制吗?好了,经过5天的饮食和激烈的运动,后来又大量喝水,我的所有数据现在都低于最大限量,并且处于健康范围。惊人。这绝对是我最大的动力。

总体–我真的很喜欢我在PFC的一周。我总是想做这样的事情–这对我来说是一个很棒的营地。我最大的收获是需要安排时间表和结构,以保持目标的生命力。我喜欢我们每三个小时吃一次以保持血糖稳定的方式,以及如何知道一整天都会做什么的事情。

我本周的健身秘诀是安排锻炼时间和健康饮食。使它们不可商议,以便在“生命发生”时,您坚强而有力地应付它!

非常感谢您抽出宝贵的时间来阅读我的旅程。我希望如果您一直在考虑这样做,那么您应该认真考虑投资自己。如果当前时间不适合您,我希望这里有一些技巧对您有用!

特别感谢Nicole和整个PFC团队,使我的整个经历变得如此积极。感谢我的BFF玛丽·安妮(Mary Anne)找到这个营地并一路踢屁股,并感谢我们的孩子(以及新的PFC King)–继续爬上那座山!

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马辛

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