08 2011年2月 分享 三重有效仰卧起坐 撰写者 管理员 想摇滚你的腹肌吗？ 了解如何做更有效的仰卧起坐。首先，我们将您从地板上放下，放在稳定球上，使您的腹肌进行3D锻炼。然后，我们增加手部重量来建立那些二头肌，甚至进一步锻炼腹肌！在我们的网站上查看我们日常节目的详细信息 健身新兵训练营.
