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2010年十大健身歌曲

2010年十大健身歌曲
由RunHundred.com及其75,000名选民编辑。需要一些动力去跑步机吗?您在椭圆机上的健身课程会变得无聊吗?这些充满活力的歌曲将使您的2011年健身运动更上一层楼。

西伦敦心理学教授Costas Karageorghis博士’的布鲁内尔大学。基于布鲁内尔’Karageorghis的体育与教育学院是前大学短跑运动员,他花了二十年的时间研究音乐与运动输出之间的相关性。毫不奇怪,他打折了音乐对顶级长跑运动员的影响。“精英选择专注于调节身体和效率,” he says. “他们向内集中精力,而不是音乐。”

然而,对于我们其他人,他却演唱了另一首曲子。“与非精英运动员一起,我’ve发现,在运动前和运动中听正确的歌曲不仅会减轻疲劳感,而且还能使演奏水平提高多达20%,” he says. “这意味着音乐的节奏成分几乎是运动和减少能量消耗的模拟。如果跑步者选择正确的歌曲,则可以提高效率。”

2010年的前10名:

  1. 会所’t Handle Me Flo Rida和David Guetta,129 BPM
  2. 糟糕的浪漫 Lady GaGa,124 BPM
  3. 我们是谁 通过Kesha,121 BPM
  4. 恋爱之后 通过R.I.O.,128 BPM
  5. 伤了你的心 Taio Cruz和Ludacris撰写,每分钟127 BPM
  6. 摇滚那身 黑眼豆豆127 BPM
  7. 我们不会讲美国人 通过Yolanda Be Cool and Dcup,128 BPM
  8. 今晚不是我自己 克里斯蒂娜·阿奎莱拉(Christina Aguilera),128 BPM
  9. 汤姆少校 通过Shiny Toy Guns,163 BPM
  10. 全方位的爱 爱德华·玛雅(Edward Maya)和维卡·吉古琳娜(Vika Jigulina),每分钟127页

Here at 总理健身营we do so many 一起锻炼 有无音乐。但是,当一个人进行锻炼时,许多人更喜欢抓住他们的ipod和mp3,听听自己喜欢的音乐,以保持并保持动力进行这些独奏锻炼。

来源:
Shape.com
RunHundred.com
RunnersWorld.com

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