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巧克力牛奶的美味好处


嗯…

将我的小手缠在一个高高的,结霜的玻璃杯中的回忆,里面充满了这种泡沫状棕色液体,使我微笑。这总是一种甜蜜的享受,只有在特殊的场合才能享受。虽然美味可口,又营养丰富,这种饮料的声誉比以前更好。它’不再只适合孩子们了,因为这种美味饮料的所有好处使它成为几乎任何人的选择。您猜猜这种棕色的气泡酒还喝什么吗?当然是巧克力牛奶!

巧克力牛奶的好处

虽然那里有一些顽固的父母,但巧克力对牛奶的营养是对孩子的一种营养补充’的饮食,我们知道得更多。巧克力牛奶固然好吃,但它提供的功能远不止一点巧克力来淡化您选择乳制品的好处。实际上,巧克力牛奶已逐渐成为一种理想的饮料,可以在剧烈运动后为您的身体加油。

经过激烈的锻炼后,富含碳水化合物和蛋白质,可帮助您补充身体’肌肉中的糖原水平优于传统运动饮料。像白色牛奶一样,巧克力牛奶也含有钙,有助于增强骨骼。巧克力牛奶中也含有维生素B和D以及磷和钾。

所有这些营养素可帮助人体减少应力性骨折,修复和重建肌肉的风险,并以美味的方式为您补充水分。谁需要昂贵的运动饮料,而巧克力牛奶具有自然和有效补充体内已经存在的钠和镁的电解质的能力。

即使您比较巧克力和白牛奶,您也会发现差异。巧克力牛奶中的碳水化合物几乎是两倍,而钠和钾则更多。尽管卡路里略有增加,但脂肪含量还是盎司/盎司,无论牛奶是棕色还是白色。

因此,如果您到商店购买巧克力牛奶或自制巧克力牛奶,可以高兴地注意到,您正在为自己和身体做出健康的选择。当您离开体育馆或离开跑步机时,请喝一杯巧克力牛奶并加油,补充体力并恢复活力。你的身体会感谢你的。

巧克力牛奶食谱

咸巧克力牛奶

配料:
1/2杯糖
1/3杯不加糖的可可粉
1/2茶匙香草精
6杯冷牛奶
粗盐

方向:
制作巧克力糖浆:将糖和1/3杯水混合在一个小锅中。用中火煮沸,然后在可可粉中搅拌至光滑。从火上移开,并加入香草搅拌。让其完全冷却。

将每杯约2 1/2汤匙巧克力糖浆倒入。加入1 1/2杯牛奶和少量盐。搅拌直至糖浆和盐溶解。

 

巧克力牛奶微妙布丁

配料:
3杯(750毫升)商店购买的巧克力牛奶
1/4杯(60毫升)白牛奶
1包未调味的明胶
早餐麦片

方向:
将明胶撒在小碗里的白牛奶上。静置10分钟。
-同时,加热1杯(250毫升)巧克力牛奶。不要煮。从火上移开。加入牛奶-明胶混合物,搅拌直至溶解,约3分钟。
-搅拌剩余的巧克力牛奶。分成4杯。冷藏直至摆动:2-3小时。
-食用前先撒上最喜欢的谷物。

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来源

http://www.refuelwithchocolatemilk.com/
http://www.rechargewithmilk.ca/?wt.srch=1&WT.mc_id=SEM-recharge
http://www.chocolatemilk.com/
http://www.foodnetwork.com/recipes/food-network-kitchens/salted-chocolate-milk-recipe/index.html
http://www.inmotion4life.ca/recipes_healthy.php?Chocolate-Milk-Jiggle-Pudding-88


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