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夏季自我形象

夏天来了,这通常意味着很多旅行,度假和社交活动
聚会。当热量降临在我们身上时,这也意味着有很多机会去
游泳,对于许多人来说,这种想法会激起恐惧和恐惧。你可能是某人
经历一波(或几波)恐慌思考着洗澡的人
适合。也许您内心的批评家会比平时大声说出来,把所有东西都拆散
这是您的真人玩斗地主“错”或将您的外表与他人进行比较
并得出结论说您还不够“足够”(足够,不够瘦,不够健康等)。
也许恐惧会激起别人会以您对自己的判断方式来审判您,
并且您将被排斥或拒绝。各种各样的想法和恐惧会旋转
只是想着穿泳衣的结果。

当然,社会对我们“完美”海滩的影像淹没无济于事
真人玩斗地主并分享饮食,锻炼和信息来帮助我们获得“海滩美体”
做好准备”,就好像这是我们应该关注的最重要的事情
有价值的个人。这都是假的。唯一防止的事情
我们从“准备海滩真人玩斗地主”成为您的主意,因为实际上什么都没有
你的真人玩斗地主错了,只有你的自我形象和自我对话。

如果您是与上述内容相关的人,可以执行以下操作
今年夏天改善您的自我形象:

| 1.确认
认识到您的负面自言自语模式。开始真正观察单词
您正在大声说话,而您的想法却在脑海中。
他们是负面的吗?您是否在不利的条件下将自己与他人进行比较
光?最终,如果您不对亲人说这些话,那么您
不应该对自己说。当您发现自己的负面谈话
踢,暂停并重新将注意力集中在更令人满意的事物上-
在当前时刻周围的事物或新的想法
更令人满意。它不必一定是关于您的真人玩斗地主的,它只需要
可以改变您的精力,并朝积极方向发展。

| 2.反思
提醒自己生活中真正重要且对您重要的事情,例如
作为您的人际关系,与亲人共度美好时光,
对您的社区的积极贡献。理想情况下,您的脂肪量
真人玩斗地主不应该影响您笑和分享记忆的能力,
与他人的联系。经常与他人分享的时刻
当回想幸福的时光时,在记忆中脱颖而出。
不要让体重减轻这些经验。充分参与
周围的人,并进行社交聚会以培养更大的
与他人的联系,而不是与您的真人玩斗地主有关。

| 3.理由
每天感谢您的真人玩斗地主及其执行的所有令人难以置信的任务
每天为您服务。培养感恩的心态可以帮助改善
一个人与自己真人玩斗地主的关系。感谢您带给您一生。

感谢参与其中的所有肌肉,腺体,系统和器官
无需做任何事情就能让您活着。尝试冥想和
向真人玩斗地主的每个部分发送爱和感激之情。看看它如何帮助转变
您的重心从厌恶到自我欣赏!

| 4.加盟
尝试每天重复一次真人玩斗地主阳性确认,尤其是在看时
自己照镜子。您可以说的咒语有:我的真人玩斗地主
应该得到爱和尊重。我感谢我的真人玩斗地主今天为我所做的一切。我的
体重并不能决定我的价值。我健康,完整,完整。选择一个
这句话对您来说感觉很好。您也可以尝试将其写下来
笔记并将它们放在整个家庭的镜子上,以提醒您
改善您的自言自语。

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