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运动训练

Wayne Larsen Trainer

您需要运动训练吗?

您打高尔夫,网球或篮球吗?您喜欢山地自行车,滑雪,单板滑雪还是冲浪?这些运动需要平衡,力量,灵活性和协调性。您不一定非要从事这些运动就可以享受这些运动,也不必想要表现出最佳表现并具有竞争力。如果您喜欢运动或只是努力运动,那么您就会知道,保持体形可以让您享受运动并延长运动时间。您需要运动训练。

提供的培训将帮助您参加自己喜欢的运动。您可能需要减掉几磅或改善平衡。您将体验的运动训练围绕您的核心。核心(腹部和下背部)是您身体的动力。每一次运动都是从组成您核心的那些肌肉开始的。

可以期待的一些事情 总理健身营 正在通过多种训练方法和多种技术训练身体。您将使用水壶铃铛,药球,健身带,TRX系统,甚至是传统的配重。您甚至还会参加瑜伽,水上运动,尊巴舞和新兵训练营等课程。

运动训练要领

运动训练要求您的身体以多种动作使用,更多是一种功能模式。因此,您不仅可以站在哑铃上使二头肌弯曲,还可以站在BOSU球上并进行二头肌弯曲,并同时向您的手臂卷曲添加下蹲。现在,您正在平衡自己的身体和核心,以在BOSU上保持平衡,同时增强上身。您的身体同时也在使用更多的肌肉群,这会使您的身体在运动中燃烧更多的卡路里。

在任何运动中,您的身体都会通过多个关节运动,这意味着一次不止一个关节运动。您的运动训练应模仿多关节运动。您的身体还可以在一个以上的运动平面中移动,这意味着您不仅可以向前移动,还可以向后,向侧面甚至横向移动。

创造功能优势

通过在这些运动平面上挑战身体,您将创造肌肉记忆力和功能强度,使您能够在更高水平上进行运动。运动训练也将有助于减少伤害。当您的身体熟悉多平面运动时,您可以在关节中创造力量和稳定性,为身体在表演时快速运动做好准备。

因此,如果您是一个热爱周末的勇士,喜欢出去并推动自己的身体从事自己喜欢的活动。或者您正在变老,不想放弃自己喜欢的运动。通过花时间训练身体功能并专注于核心力量来锻炼身体。通过运动训练,您将比以往任何时候都更喜欢运动。

韦恩·拉森(Wayne Larsen):

Wayne拥有犹他大学运动与运动科学学士学位。他是美国国家力量与调理协会的认证力量与调理专家。他是美国体育教育计划(ASEP)的认证教练。他已通过CPR,AED认证。

多年来,作为私人教练,他与数百名客户合作,每个客户的目标和健身水平都不同。韦恩(Wayne)热衷于帮助他人享受健身,以充分利用生活。他有力地证明了积极的态度使我们能够完成我们想要的任何事情。

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