• 五星级健身营
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珍妮佛's Journey: Week 2

“星期日,休息日!在Premier 适合度Camp中,您每周有一天可以在凌晨6:00之前入睡,而不参加一次健身课程。那是星期天。我仍然每天提供三餐,但是我当天的活动却很开放。我们的培训师给了我们一些替代建议,例如轻步行或间歇训练。

韦恩(Wayne)和利亚(Leah)本周都对我说过,您确实必须花点时间才能完全康复,这样您就可以在下一周继续努力并努力工作。如果您不休息,您将精疲力尽,无法完成一周的锻炼。我觉得这对训练和生活都是很好的建议。

努力工作,然后休息一下,这样您就可以完成更多工作而不会疲惫。每个妈妈都需要在生活的各个方面进行练习!

对我来说,周日也意味着我有机会去盐湖城看看我的四个漂亮女儿。我在这里的时候,我亲爱的父母正在照顾他们,他们住在山下约45分钟的地方。我知道这里大多数参加营地的人在逗留期间都没有奢望拜访家人。我也知道我有多想念我的丈夫,她必须待在家里经营我们的业务。我在这里的许多朋友都使用Skype或Facetime在家里与家人进行视频聊天,这似乎更好一些。

当我们吃晚饭时,也很有趣,家里有信件和包裹在等着我们。当您在这里时,想家是一种非常自然的期望。我很幸运我们在这里也能互相支持。当有人拥抱并鼓励我在人生的正确时间做正确的事情时,这确实对我个人有所帮助。

当然,周六我们仍然要锻炼!我们在健身中心进行了巡回训练,我们每台机器每隔一分钟就进行一次相当不错的全身锻炼,但是我不喜欢新手训练营。谁曾想到我会错过MISS新兵训练营?早餐后,我们上了尊巴舞课。即使我不会跳舞,也非常有趣!绝对是有氧运动。如果我不知道要走哪一步,我就会继续走动(请问您的身体滚动!在离开这里之前,我会帮助您!)。

当我们结束时,我的心情很激动,这总是一个美好的一天,你可以嘲笑自己。然后,我们在室内游泳池参加了有氧健身操班。对于像我这样的沙漠女孩来说,水是如此之冷。我们的讲师凯瑟琳(Katherine)告诉我们,这应该有点凉,所以当我们增加有氧运动的心率时,我们不会过热!我们与合作伙伴做了很多有趣的事情,使您在水流中工作。我以前从未做过这种运动,而且比我预期的要多。每当机会出现时,当我们彼此泼溅时,它也带给我们大多数人内心的5岁!

星期六下午,我们和杰森厨师一起上了很棒的课!这是烧烤派对!我们用蔬菜和不同的肉,例如牛排,鸡肉,虾,豆腐和Ahi金枪鱼做串。然后将它们带到烤架上,加入三个腌料之一。我用了美味的姜芝麻。主厨杰森(Jason)也将玉米粒放在果壳中蒸熟,然后我们直接将其添加到烤架中进行烧烤!结果非常好,我只错过了黄油和盐,我通常会加一点点。我们配以黄色甜菜,面包沙拉和西瓜作为“甜点”。

这一切使我开始思考如何调整我通常在家烤的其他东西。

我们在星期六也有一个夜晚。来自Premier 适合度Camp的一群人去了盐湖城看一场表演,RENT。这是个不错的离开,也是认识一些住在这里的人的好时机。我过得很愉快,但晚上10:00开始感到疲倦。我们真的需要在这里睡觉!!

星期天见我的孩子有点苦乐参半。我喜欢走进去,看到他们每个人的微笑,然后将我的手臂缠在他们身上。我在他们甜美的小脸上亲吻了他们!我们花了一些时间在沙发上依,,挑选父亲节的礼物,准备健康的午餐并阅读故事。

时间过得真快,到了该回到营地的时候,每个人都哭了。祖母帮他们打起横幅,庆祝我在这里的第一个礼拜。我所有的孩子都画了照片,并写下了这样的信息:“我爱你,我想念你,你可以做到!”和“不能一言不发!”从我的孩子那里,“妈妈,我想给你写一些很酷的东西”。那真的打开了水闸!在决定是否要看下去之前,我将考虑本周的感受。”~Jennifer

我今年37岁,是一个有4个漂亮女儿的妈妈。我是一个不在家的全职妈妈!我在家做一些工作,以帮助丈夫经营自己的生意。直到怀孕并开始生孩子,我的体重才成为问题。我从来没有完全减肥。在过去的8年中,我尝试了不同的饮食习惯,感觉就像是溜溜球! (在图片的最右边看到我)

一生中发生的各种事情使我决定做出一些重大的生活方式改变,将自己放在第一位,为我和我的家人做出健康的选择。请加入我的博客之旅: 总理健身博客,在 TimeOutMom博客,在 妈妈转发博客,并在 今天’s Mama 博客,就像我在住所营地里做五个星期,回到家后得到十二个星期的指导和支持一样。这将改变生活!它已经在改变生活!

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