• 五星级健身营
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珍妮佛's Journey: Week 1

“在大多数星期二晚上,您会发现我dog着狗,一条模糊的毯子和我的两个最好的朋友本和杰里curl缩在沙发上(例如饼干面团冰淇淋本和杰里)。我们正焦急地等待下一批最大的失败者,并惊叹于参赛者的转变。在每个星期,我都有决心要“明天开始”,以减轻体重,锻炼身体,保持健康并放弃我心爱的Diet可口可乐。在有四个孩子的妈妈忙碌的生活中,“明天”似乎从未真正到达过这里。

这样一个轻松的夜晚巧妙地成为我生活中的转折点。我决定只是看电视上广告的健身营,而我梦到如果我能花一些时间来改善自己的健康和健身水平而又不打扰所有家庭,那将是多么令人惊奇。这个简单的想法扎根了,使我开始了一段惊人的旅程,实现了我每周设定的一些目标,并且永远不会实现。

经过大量准备和研究后,我发现了一个健身营,我认为这是最适合我的目标和生活方式的健身营-犹他州帕克城的高级健身营-在这里,我正在寻找一个度假胜地,开始进行严格的健身和营养培训!我觉得今天又是开学的第一天!仅仅在开始的几天里,您在这里学到的信息量令人难以置信。

像一磅脂肪等于3500卡路里。因此,减肥需要消耗的卡路里超过消耗的卡路里。因此,如果我一天燃烧5000卡路里的热量并摄取1500卡路里的热量,那我应该减掉一磅。我在这里的时候,所有的饭菜都经过精心准备,以确保每天的摄入量保持在1200-1500卡路里之间。我现在知道每天要燃烧什么才能达到一周的目标。还提供营养培训,以帮助我回家后继续在正确的道路上学习。

锻炼程序是INTENSE。在第一天的定向训练中,有一半时间是我在户外进行的阻力带练习。通过用脚站立在带子的中间,用手指指向前方并垂直向上推动把手,可以锻炼肩部肌肉。我真的能感觉到一烧。

我们的下一个锻炼是下午的新兵训练营。这是使用巡回赛或巡回赛建立的,您可以在其中进行不同的锻炼一定时间,然后继续进行下一个锻炼。我不会说谎,这对我来说很难。我注意到我很快就筋疲力尽,甚至有点头晕。然而;培训师们感到鼓舞,他们试图让您做的事超出您的想象。其中一位教练乔什(Josh)提醒我,我仍在适应海拔高度并通过鼻子呼吸。几分钟后,头晕的感觉消失了。

我真的很期待在这里消磨时光。这里的所有人都非常友好,愿意为您提供帮助,无论是寻找您的下一个位置还是提供帮助。我正在与两个室友共享一个空间,有一些女孩时间真有趣!这个星期我们有28个人住在营地,我已经可以告诉我,我将和新朋友一起离开这里,在营地工作完成后,他们将继续支持我。对于一个非常焦虑的妈妈来说,这仅仅是全新生活的开始!” ~Jennifer

我今年37岁,是一个有4个漂亮女儿的妈妈。我是一个不在家的全职妈妈!我在家做一些工作,以帮助丈夫经营自己的生意。直到怀孕并开始生孩子,我的体重才成为问题。我从来没有完全减肥。在过去的8年中,我尝试了不同的饮食习惯,感觉就像是溜溜球! (在图片的最右边看到我)

一生中发生的各种事情使我决定做出一些重大的生活方式改变,将自己放在第一位,为我和我的家人做出健康的选择。请加入我的博客之旅: 总理健身博客,在 TimeOutMom博客,在 妈妈转发博客,并在 今天’s Mama 博客,就像我在住所营地里做五个星期,回到家后得到十二个星期的指导和支持一样。这将改变生活!它已经在改变生活!

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