• 五星级健身营
改变您的生活! 1(888)488-8936

如何简化健身心态

将锻炼方案融入您的生活既困难又容易。

作为培训师,我的目标之一是帮助人们参加健身计划并长期保持自我激励。总的来说,有一件事情是正确的(当然有很多例外!),大多数人往往会成为追求和保持良好培训计划的障碍。

是的,有数千个原因为什么“没有足够的时间”或为什么“我只是为了锻炼感到疲倦”或为什么“我没有找到动力”。相信我!我像每个人一样理解和体验生活,工作,家庭,责任和缺少时间的压力。我了解一旦您有锻炼的机会之窗出现,感觉自己一天的所有精力都花光了,就会被完全消耗掉。我了解要长时间工作,然后在工作之前和之后……以及周末去换“帽子”和做妈妈的事情。而且,这也是当务之急,为我的男朋友和我们的关系创造了美好的时光。

相信我,我明白了!

我与PFC Fitness的其他培训师一道,帮助宾客沉浸在健身中,突破自我施加的限制,了解他们(和他们的身体)在身心上能做些什么,并制定锻炼计划,以使他们当他们回到日常工作时实施。我认为我什至无法在一篇文章中解释我们的客人在PFC Fitness(更重要的是当他们回到家)时实际上能改变他们的生活。

我会定期从PFC校友那里收到大量电子邮件和文本,其中报告了一些令人敬畏的事情,例如:

 “上周我又减了5磅!”

“我坚持并喜欢营养计划!”

“我每周工作六天,没有问题!”

“我感觉并且看起来年轻了10岁!”

“我的车坏了,所以我骑自行车上班。也许我只是不把车修好!”

“我很开心!”

“我有疯狂的精力!”

“我的家人和朋友印象深刻,现在也正在锻炼!”

这些消息来自于在加入PFC Fitness之前,书中有各种各样的理由说明为什么他们自己不能自己做的事情的人……还有很多很好的理由。但是,通过他们的PFC经验,发生了一些惊人的事情:

1.他们找到了新的理由来一致地为自己做些什么。

2.他们花时间锻炼而不是去寻找锻炼。

3.他们知道自己可以一直在自己的内心深处挖掘能量,以锻炼锻炼所需的能量。

4.他们喜欢运动的感觉已经变成了想运动的感觉。

5.他们不会等着去上进。他们只是继续骑自行车,参加有氧运动,打重量等等。而第二天的收获是他们的奖励和动力!

 基本上,抽出和花时间去锻炼与决定锻炼一样容易。每天。一周六天。花一天的时间放松身心,收获所有美好工作的好处。就像将开关从OFF切换到ON一样简单!

我知道,当事情并非如此简单时,我可能会想简化自己的生活。而且,你知道吗? …

你是对的!我正在尝试简化您的生活中的至少这一部分!

作为动物界的一分子,人类是生而为之的。这是我们的基因!如果不是这样,你和我本来就是一块石头。人体中的每个细胞和器官都要求我们运用运动和锻炼来保持良好而有效的运作。这个简单的事实无处可逃!你移动,,壮成长。你停滞不前,你关闭。

也许如果您以这种方式看待,那么在自己的生活中融入健身养生方法就像做决定一样简单!然后,我保证……定期运动带来的所有好处(减肥,健康改善,精力充沛,自尊心增强)都将展现在您的面前!

如果您的开关处于关闭状态,请继续将其打开。是的翻转开关!当您这样做时,请向我发送您的成功故事!

 

 

温迪·萨林, 认证私人教练总理健身营

Wendy是ACE认证的私人教练,NASN许可的运动营养学家和RRCA认证的跑步教练。自2003年以来,她一直在健身行业工作。她接受过各种专业的高级教育,例如功能训练,矫正运动,灵活性和心血管性能测试。她与各种健身和健康水平的客户合作,从中风和心脏病发作中恢复过来的个人到寻求更高水平运动表现的竞技运动员。温迪(Wendy)已在Premier 适合度Camp的健身教练家找到了自己的家,每天都受到Premier客户的决心和坚韧的启发!

 

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