• 五星级健身营
改变您的生活! 1(888)488-8936

蛋清羊乳酪番茄干香蒜酱

我的鸡蛋白晒干番茄香蒜酱包早餐变得更好了!这道菜很容易做为您的早饭,馅料,令人满意的食物,并为您提供所需的燃料,使您可以轻松锻炼或使您度过早晨的工作。

测试食谱,让我知道您的想法!

-基弗(Chef Kieffer)

配料:

3炒蛋清
1全麦玉米饼(120卡路里)
2汤匙晒干番茄香蒜酱
2盎司羊奶酪
1/2 C.菠菜

方向:

在平底锅里加一点橄榄油炒鸡蛋清

将玉米饼敞开地放在板上。

将香蒜酱传播到玉米饼的中间

将菠菜放在香蒜酱上,然后放鸡蛋,然后放羊乳酪

像卷饼一样包裹起来(先将两端折叠,然后滚动)

将包裹放在帕尼尼机中或中火上的平底锅中,直到奶酪融化并且玉米饼两面都呈浅褐色。

 

 

0

您的购物车


RevUp登录

商店补品