• 五星级健身营
改变您的生活! 1(888)488-8936

泰然自若


泰然自若

“只是躺下来,放松一下,呼吸一天的压力。我将在您的眼睛上放几片凉爽的黄瓜,以帮助眼部组织放松。”

“那里。那些浮肿的眼睛很快就会消失。”

“在我们等待那些多汁的黄瓜做他们的工作时,请允许我告诉您更多有关今天的事情’s ingredient; 黄瓜.”

黄瓜的好处

黄瓜的历史可以追溯到南亚近一万年前。这些富含维生素C的蔬菜具有很高的水分含量,因此是任何饮食中的重要补充。它们含有钾,镁,咖啡酸,二氧化硅,而且它们的皮肤富含纤维。

从健康的角度来讲,这对您意味着什么呢?咖啡酸和维生素C都有助于缓解皮肤不适。二氧化硅已被证明可以改善肤色,并且是健康结缔组织(如韧带,肌肉,肌腱和软骨)的重要组成部分。黄瓜中的高水分含量也是家庭水疗如此受人重视的原因。它们的保水性能有助于减少眼部浮肿-神话!也有研究表明,黄瓜甚至可以降低高血压。

园艺以及如何发展它们

如果您想尝试自己种植黄瓜,则应了解一些注意事项。它们需要温暖的土壤并且容易结霜,因此不要在预期的最后霜冻日期之前种植它们,或者相反,如果您可能在作物准备好之前不得不担心霜冻的时候就太迟了。黄瓜的根系较浅,需要大量水。话虽这么说,他们不喜欢脚湿,所以不要’不要给它们浇水,否则他们更容易患病。它们需要良好的空气流通,因此您可以考虑使用格子架甚至是番茄笼子来使藤蔓远离地面。这也有助于保持黄瓜清洁,并鼓励更均匀的水果大小。最后一点是,黄瓜也需要定期施肥。

如何挑选黄瓜

一旦农作物开始生长,请保持警惕。每隔一天摘一次黄瓜。通常,当它们的长度在2-8英寸之间时,请选择它们。无论是在藤上还是在商店中,均要变绿且结实,然后摘黄瓜。避免黄色黄瓜过熟。如果您自己种,请移开它们以鼓励新黄瓜生长。还要注意是否有软斑点或黑点,因为它们也可能是不希望的或过熟的标本的迹象。

如何存储它们

由于黄瓜的水分含量很高,因此最好将其保存在冰箱中以保持其牢固。如果放在柜台上,它们会迅速萎缩。切成小块后,将其紧紧包裹在塑料中,几天之内即可使用。

黄瓜食谱

由于黄瓜的凉爽特性,它们非常适合任何夏季大餐。他们的沙拉很美味,蘸酱也很美味(例如tzatziki),可以变成汤(凉凉的西班牙凉菜汤),也可以切成薄片然后生吃。虽然是当季最好吃的食品,但全年都可以在杂货店里找到它们,以全年享用。

主厨杰森·基弗(Jason KIEFFER)烹饪课程的视频:

黄瓜沙拉

配料:
1/4杯(50 mL)红洋葱丁
2汤匙(25毫升)切碎的新鲜香菜
1汤匙(15毫升)砂糖
1汤匙(15毫升)醋
1/2茶匙(2毫升)芝麻油
1/4茶匙(1毫升)盐
1撮辣椒粉
2-1 / 2杯(625 mL)切丁的英国黄瓜,(约1个黄瓜)

方向:
在碗中,将洋葱,香菜,糖,醋,油,盐和辣椒粉混合在一起;拌入黄瓜。就这么简单。现在享受!

黄瓜三明治

配料:
1/2无籽黄瓜,去皮,切成薄片(约32片)
1/2杯无盐黄油,室温
1/2杯切碎的豆瓣叶子
16片新鲜白面包
盐调味
1/2杯苜蓿芽

准备工作:
将黄瓜片放在纸巾层之间,以除去多余的水分。

在一个小碗里,将黄油和西洋菜混合在一起。散布在每片面包的一侧。

将黄瓜片放在八(8)片面包涂黄油的一面。在黄瓜上撒些盐。盖上1汤匙苜蓿芽,并在上面涂上剩下的面包,黄油朝下。

三明治装满后,用长而锋利的刀小心地切开每个三明治的外壳。将对角线切成两半,然后再切成两半。如果需要,可以用切饼机制作装饰形状。份量:八茶三明治。

来源:
http://en.wikipedia.org/wiki/Cucumber
http://www.whfoods.com
http://www.gardenersgardening.com
http://whatscookingamerica.net

0

您的购物车


RevUp登录

商店补品