• 五星级健身营
改变您的生活! 1(888)488-8936

厨师Jason Kieffer的烹饪课–美味的意式烤面包食谱

在夏季,这意味着现在是从花园开胃菜中汲取乐趣,轻松,健康和新鲜的完美时机!这是Premier 适合度Camp中我们的最爱之一!

布鲁斯凯塔

你们中的许多人都在您最喜欢的餐厅点了意式烤面包,但是你们每个人都自己做吗?这是一个非常简单快捷的方法。 Bruscheeta是意大利美食。通常只用3-4种食材准备!使这道菜成为10-15分钟的菜!意式烤面包通常包括西红柿,洋葱,大蒜和新鲜的罗勒。

布鲁斯凯塔合并的不同方式

您不仅可以将其放在一片法式面包上,还可以在新鲜烤的肉片上添加意式烤面包,或在沙拉上添加。这将为您的家常菜增添美妙的味道。在Premier 适合度Camp,我们将这种开胃菜添加到烤鸡的顶部!

意式烤面包的健康益处

—> Tomatoes –高抗氧化剂,并含有维生素A和C。
—> Garlic –帮助降低血压,抗菌,抗病毒和抗真菌。
—> Basil –维生素A和K,抗氧化剂和更多!
—> Onions –钙,镁,钾和磷可缓解普通感冒,哮喘,细菌感染等疾病。

We not only serve healthy and tasty meals here at 总理健身营减肥胜地,我们教您如何烹饪健康的饭菜,以及每一项背后的健康益处和营养,以帮助您在迈向健康生活的道路上做出更好的决定!

观看CHEF JASON的视频与PFC来宾对布鲁塞尔的关注

面包片食谱

配料:

  • 3个新鲜成熟的罗姆番茄
  • 4片新鲜罗勒叶
  • 1茶匙瓶装剁碎的大蒜(或1/4茶匙大蒜粉)
  • 4片酸面团,法国或乡村风格的面包或全麦面包,约1/2英寸厚
  • 1 1/2汤匙特级初榨橄榄油
  • 海盐和胡椒粉调味

制备:
– Wash the tomatoes
–然后用塑料刀切掉中间部分,除去大部分种子和果汁
–切成小块,放入小碗
–将罗勒撕碎或切成小块
–然后加入牛至和大蒜一起放入碗中的西红柿
–吐司面包切片至所需的褐色
–将蕃茄混合物均匀地勺在烤面包片上
–撒上盐和胡椒粉
–在每个番茄面包切片的顶部淋上约1茶匙的橄榄油
– Makes 4 servings

0

您的购物车


RevUp登录

商店补品