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持续成功& Introspection

从贝尔峡谷瀑布到山谷的景色
We’我已经回家了2 1/2周。切丽和我已经成为朋友近十二年了。上周,我们见了一个朋友,与他们一起锻炼,然后吃了一顿便当。我们的朋友想听听我们在PFC上的经历,我在听她告诉另一个朋友时学到了一些新东西。
像我们大多数人一样,切丽(Cherie)离开是因为她想快速减肥。她有点担心失去对自己的定义。每天早晨,她以7个孩子的妻子和母亲的身份醒来。她想如果她被隔离在没有那个角色的某个地方,她是谁?在营地之前,她在脑海中还标记了我们所有的常规运动者(包括我)为“selfish”。现在,由于她是我最亲密的朋友,所以她从未告诉过我她以为那样。而且,因为我们是朋友,所以我当时’既得罪了。我觉得好笑。她还说服自己,她的生活不会’她没有那么有趣或愉快’t have sugar to eat.
午餐时,她向我们解释了她“aha moments”在PFC。在28天完全没有糖的过程中,她意识到自己的生活仍然过得令人难以置信。一世’我之前曾说过,但在整个过程中我们确实笑了很多。克里斯和韦恩,我们一起嘲笑自己…..不加糖!她还意识到,她比妻子和母亲要重要得多,以如此小的多面思维来定义自己是荒谬的。再加上我的最爱:定期运动的人不是自私的,而是 好好照顾自己
切丽(Cherie)与PFC合作后的12周与教练大卫(David)合作,又损失了5磅。她每天工作一个小时,每三小时吃一顿小饭,甚至还喜欢吃无糖的瘦牛奶冰淇淋棒作为她的零食之一。她的静息心率低于50!去切丽!

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