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呼吸& Relish My Food

这是我们真正美味的晚餐之一!
我意识到我不知道’为了在我这里需要的努力工作,请呼吸良好或正确的呼吸。我不断收到每位教练的提醒& instructor “呼吸,深呼吸,完全呼吸”。它在所有方面都产生了巨大的变化,我可以’似乎无法解决。您’d认为那是自然而然的事情。但是对我来说不是’t! I’我真的在努力保持专注。一世’m hoping yoga &从屏住呼吸直到换气过度,普拉提将是我的奇迹疗法。难怪在那里’关于它的歌曲和我的歌词如此之多’对所有这些都变得高度了解。但是,我的身体再次决定掌控我的心,我整天不知所措。是的,打哈欠!我和阿波罗·奥诺(Apollo Ohno)正在研究如何获取一些非常好的氧气。呼吸……….
慢一点 吃晚餐的时候 味道 食物的每一口。将叉子放在两口之间。 请享用 你的食物。 您’我听到了所有相同的建议,直到现在’我几乎忽略了它。我现在才看到 光彩 这些话。直到最后两天,我’基本上,每顿饭都是狼吞虎咽,吃得太快。由于数量有限,当我结束时我感到非常难过。所以我’ve 慢下来 和我 品尝,真的品尝我的食物。两者之间的区别真是太神奇了!!!
〜克里斯汀
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