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烧烤季生存指南

正式是夏天,这意味着烧烤,野炊,漫长的夏日,炎热的夏日之夜,沙滩之夜,beer肿的啤酒肚和宿醉的季节…等等,什么?只是在开玩笑,……我们都知道烧烤季节能带来多大的乐趣,但是我们也知道,摆脱所有庆祝活动是多么容易。这是我们的烧烤季生存指南……我们希望我们的技巧可以帮助您成功度过烧烤季!

  • 烧烤季生存指南提示#1:活跃起来!
    烧烤以其懒惰游戏而闻名,但为什么不切换它呢?您可以在任何地方玩游戏-排球,足球,足球,飞盘……可能性无限。如果您没有足够的空间玩耍,可以随时在公园安排一场足球比赛,然后再在您家中烧烤,或者一直呆在公园里!跑来跑去玩一些游戏只会增强您的内啡肽并使燃烧的新陈代谢成为完美的一天!
  • 烧烤季生存指南提示2:选择食物。

  • 处理的越少越好!传统上,肉是任何烧烤的主要过程,因此,如果您主持人,可以选择只提供更健康的肉类选择,例如鸡肉,火鸡汉堡和牛排,而不是“神秘肉”热狗。如果您不吃肉,可以随时准备或带上自己的素食汉堡-发挥创意!
    如果您能够更好地供应有机的,草食性的,非转基因的肉,但是在为很多人提供肉时,这可能会很昂贵。坚持少加工肉类将为您节省金钱,对您而言仍然比任何热狗都要好几年。如果您正在烧烤,并且可以选择带上自己的肉烧烤,那么请多加考虑!宠坏自己,享受优质和美味的蛋白质来源。
  • 沙拉还是“沙拉”?
    如今有这么多“沙拉”……土豆沙拉,通心粉沙拉,意大利面沙拉,炸玉米饼沙拉,水果沙拉……水果沙拉几乎是“沙拉”清单中唯一健康的选择。为什么不制作真正,健康,自然和美味的沙拉……。不,虽然您可以品尝美味的花园沙拉,但不一定就是您的典型菜-您可以制作出真正可口的东西,每个人都不习惯并且很无聊。也许有机烤鹰嘴豆和羽衣甘蓝沙拉配上超级食品调料,有机菠菜沙拉配草莓,山羊奶酪和核桃仁,再加上简单的自制香醋调料?选项是无止境的。
  • 零食和手抓食品
  • 与其选择传统的薯片和蘸酱,不如选择一些不同的健康选择。您可以吃地瓜片,红甜菜片,丝兰根片……任何您想要的蔬菜片!它们非常容易制造,但是您可以购买大量认证的有机,非转基因,素食主义者甚至不含麸质的蔬菜碎片。您甚至可以提供新鲜的蔬菜和鹰嘴豆泥,不含有机食品和硝酸盐的培根包裹的芦笋或其他蔬菜,甚至是传统的“原木蚂蚁”……它们似乎很幼稚,但是谁不喜欢回忆童年的零食呢?一些有机芹菜,杏仁或花生酱,蔓越莓或葡萄干……它们很美味,很有趣,而且不会使您的腰围变得无可挽回!
  • 烧烤季生存指南提示3:对酒精要精打细算。
    您知道您的身体不知道如何治疗酒精中的卡路里吗?因此它们会变成糖和碳水化合物,并以脂肪的形式存储?经常喝太多酒肯定会增加腰围,更不用说让身体发红肿胀了……但是在这些准备好放纵自己的烧烤天呢?对此保持警惕……您可以为可以喝多少酒设置上限,例如每小时只允许自己喝一杯啤酒。或者,您也可以将一种含酒精的饮料与一大杯水交替使用,以帮助保持身体水分,而又不会太胖。如果您只专注于在烧烤炉上吃更健康的食物,那么您就不必担心饮料中所有不健康的卡路里。自行决定是否饮酒-请记住,放纵饮酒会如何使您感觉,保持聪明和负责任,并始终确保有指定的驾驶员或交通应用程序在手,这样您就可以保持安全并让自己多喝一杯啤酒。一直是你的计划
  • 烧烤季生存指南提示4:不要流汗糖果。
    甜点!我们都知道糖果是……很好……甜而美味!在这个忙碌的烧烤季节和沉迷于我们的周围,很容易被赶上并失去对我们实际上允许自己沉迷多少的跟踪。请记住-没有规则说您必须吃甜点。你不会伤害任何人’如果您拒绝吃饼干,将来会有更多的饼干的感觉……甜点不是“现在或永远”的情况。
    方便的窍门:如果您在甜点铺开之前就塞满了其他丰盛,美味的食物,那么您可能根本对它们没有胃口!坚持水果也是一个不错的选择。吃些水果沙拉做甜点,如果’重新喝酒,考虑你的饮料你放纵甜点!如果您知道自己不能拒绝提供制作或带来甜品的甜食优惠,那样您就可以控制其中的内容,并且可以制作出一种味道更健康的菜。或者-只吃一些当当甜点,尽情享受-然后停下来!唐’不要回头再穿上’不要在盘子上放太多 首先。给自己一些乐趣,就不要’t get carried away!
  • 烧烤季生存指南提示5:这不是您的烧烤,没有健康的选择……您如何生存?
  • 如果您因不健康的烧烤而遭到破坏,那么在烧烤季中如何生存?好吧……如果您知道事先没有任何健康选择,则可以随时在到达那里之前就餐。这样,您可以专注于享受人们和游戏的乐趣,而不必担心吃什么。如果您措手不及,并且周围的食物不是您正常健康的选择,那么您可以选择不吃……太烂了……或者只是尽您所能。糟糕的一天不会使您体重增加-’您大部分时间都在做什么。沉迷的一天不会破坏您的饮食和健身……这是当您让一天的一部分变成一周,又变成一个月的时候 疏松 你的进步。继续沉迷,然后回到自己的健康生活方式上!
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