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一周减掉27磅

今天早晨,我们在拂晓前起床,再次以这种可怕的规模爬升。一世’我排在第一位,所以我必须最早起床。这里’s my stats:

损失3磅
获得1磅肌肉
我损失了2%的体内脂肪(32%至30%)’m shooting for 25%
BMI现在是23(I’我现在很健康 just from that drop)
I’考虑到我,我很高兴’我还是很痛,我可以告诉我’我肿了,因为我的戒指紧了。下周应该很棒。我们组中最大的损失是7磅!去汤米!
我们总共损失了27磅和13%的身体脂肪!
当我在思考这些总数,然后试图找出多少小时我们’在一周之内就完成了工作,这真是令人震惊。我不断查看自己燃烧的卡路里,并将其与其他所有人进行比较’s calorie’被烧了。我承认–我有卡路里燃烧的羡慕! 切丽每分钟最多可燃烧17张,而琥珀只是一个恒定的炉子。 但是在我的禅宗时刻,我想我们所有人都必须经历以弄清楚我们在这里做什么–我意识到我们每个人都将摆脱困境。我知道我’我全力以赴,我认为’令人难以置信的酷,我们所有人都努力工作。他们应该得到他们的结果!今晚我尽可能疲倦地入睡,但脸上带着笑容,为我们这一小组感到非常自豪。我们摇滚!
〜克里斯汀
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