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一日徒步旅行的10个要点

无论是晴天,晴天还是寒冷多雨,只要您准备好,远足总是很有趣!人们通常认为只喝一瓶水就足够了,特别是如果徒步旅行是您之前做过数次的旅行,或者您在一个您认为安全的地方(例如国家公园)。安全感并不是没有为最坏情况做好准备的理由。

通常,我们会忘记这一点… we’再人类!我们绊倒,跌倒,流血,破裂,恐慌。我们会犯错误,有时那些人为的错误会使轻松加息变成严重的场合。一旦脚踝扭伤,或者在炎热的天气里有人没水了,即使是最简单的远足也可能变得危险。甚至延迟的开始时间也可能导致问题-我曾经在锡安(Zion)远足天使降落(这是最危险的远足,其峭壁陡峭,如果不注意或不注意,很容易跌落)’看不见),有人开始爬山太晚了,不得不沿着陡峭的三英里多岩石小径和陡峭的落脚点找到自己的路,在黑暗中扎营,因为他们忘记了前灯!

最简单的设备可以挽救您的生命,而大自然却是不可预测的。做好充分准备总是很重要的!在紧急情况下,这是每天打包的10件必不可少的基本装备。记住,我们是人类,事故确实会发生。

背包

1.日间包(背包)

简单来说,您需要一个行李袋来存放所有必需品。背包不需要花哨的东西,基本的背包就可以解决问题。但是,如果您有一条带有可定制的带衬垫的肩,胸和腰带的背包,您的徒步旅行将更加有趣!带有一个侧面口袋可以容纳一个水壶或一个水袋的背包,可以节省您的时间和精力,而不必将其摆到周围并挖掘来寻找所需的东西。

轨迹图

2.导航工具

导航?只是走这条路?!

只是开个玩笑……虽然徒步旅行时有指定的路要走,但转弯还是很常见的,这要归功于自然母亲和她所有的天赋(天气,动物,人,侵蚀等),这条路似乎完全消失了。 )。

所以你会怎么做?带上地图!大多数配备了人员的公园将免费提供地图,您始终可以随时在家打印出一张地图。如果有多个步道分开或如果您有多个步道,这可以使您更轻松地计划远足’与更多的人一起旅行,这些人包括更快或更高级的徒步旅行者,以及一些喜欢花时间的人。如果需要,您可以将地图下载到手机上,然后将其保存到图片中,以免消耗电池电量-但老实说,应该将手机保存起来用于紧急呼叫或紧急手电筒。如果您真的想依靠手机,则应携带外接电池助推器。

尽管您可能会觉得只能依靠手机来获取GPS,但在远足时不丢失服务更为常见。如果您获得服务,则手机可能会死机。仅仅依靠它并不是最佳选择。

指南针,只要您真的知道如何使用它,它也是另一个方便的工具!

如果您有需要,可以全力以赴,带上GPS接收器!这些通常用于进行更激烈,更长,更多天的远足和野外露营。

无论您选择哪种方式,都应留意地标,并做些心理记录,或在地图上记下它们以备参考,以防万一您迷路了。

3.防晒

首先,无论天气如何,都要戴上防晒霜。

下雨,有雾或多云’没关系。您永远都不能依靠天气保持稳定,戴着防晒霜不会对您造成任何伤害,但是一定要忘记。

徒步旅行之前先涂上防晒霜,这样就不会试图将它涂在出汗的脖子上。您需要给它时间吸收到皮肤中……而不仅仅是戴防晒霜,而是随身携带它。单层远足5小时是不够的,更不用说一整天的远足了。

父亲教我要记住的一件事是,在家中阴天早晨的阳光与在夏威夷度假时烧伤你的阳光相同,它不会歧视任何人,而且可能很偷偷摸摸。您需要涂抹防晒霜,并根据需要重新涂抹。如果忘记戴帽子,请记住要戴上耳朵,鼻子,嘴唇,甚至是头发上的部分!嘴唇上的皮肤非常薄且敏感,没有人想要被晒伤的嘴唇。您可以使用带有SPF的筷子来保护自己的拍打者安全。您还可以带一个抛光棒或头巾,以保护您的脖子和脸免受风灼伤和日晒!

即使您计划整个下午都在茂密的森林中,也不要忘记戴墨镜,并随身携带。您的眼睛敏锐,盲目性不会给您带来任何好处。

带上帽子...带上它。帽子将帮助保护您的脸部和眼睛免受阳光,雨水甚至风的侵害。如果您不想暂时使用它,可以随时将其放入包装中。

 层数

4.绝缘

我知道,八月份在南加州包装隔热材料听起来很疯狂。到上午8点已经是80度并且你在问自己为什么穿长裤/绑腿而不是短裤……但是,俗话说,“安全胜于遗憾”。我们建议每天开始新的一天,这样您就可以随着温度的升高逐渐剥落每一层。如果您的羊毛或羽绒服重量较轻,则可以轻松地将其存放在背包的底部,而不必理会它。如果您在紧急情况下陷入困境或发现自己需要保暖,那将很高兴!你了解你自己’曾经去过那里,在漫长的一天中,徒步旅行一直很热……除了途中的一切都被遮蔽并且凉风拂过,您会为运动衫和热可可做些什么。那些时候,我最开心的是拥有隔热层和风衣,使我保持温暖,直到回到营地或汽车上。您也将成为!

绝对推荐头巾,有很多理由携带和佩戴头巾。有些人将它们戴在头上以防止虱子和虫子,而另一些人则将湿的头巾缠在脖子上以保持凉爽。刮风时,可以用头巾作为爱好者,以防止吹起的灰尘结块并防止风烧-是的,这是真实的东西,很烂。顺便说一句,buffs完全值得。它们的效果比头巾更好,因为它们覆盖了您的整个脖子,耳朵和脸部。此外,它们总是可以被束紧在一起,并用作头带,以防止头发和汗水流到您的脸上!

Flashlight

5.光

经常与您保持联系是一个好主意。也许您唯一需要的原因是您在远足中分心,白天突然变成黑夜,而在那里困在了我们糟糕的人类夜视镜中……或者可能会发生一些更令人震惊的事情。无论哪种方式,您都必须做好准备。体积小而结实的手电筒几乎不占用任何空间,因此很容易打包。头灯甚至更好,它们通常具有不同的灯光设置,并允许您在摔倒或需要使用来帮助朋友的情况下将双手放开。

急救

6.急救

您可以轻松地购买预包装的急救箱,但重要的是要了解它所附带的内容,并在需要时添加其他物品。太空毯,创可贴,洗手液,脚踝包裹物,纱布,抗组胺药和一些布洛芬是很好的附加物,确实可以将紧急情况转变为更容易处理的事情。确保随身携带…如果您或其他人在距您停放地点数英里的地方受伤,将工具包放在汽车后备箱中不会有任何好处。

要领

7.工具

一包防水火柴,一把美工刀和胶带可以起到神奇的作用,例如帮助您在夜晚创建庇护所和篝火,形成夹板,遮盖伤口,甚至只是在撕裂时修理一下包装。拥有这些,您没有错。至少要带刀……我最开心的时刻之一就是用小刀帮助我打开一罐罐子,这些罐子是我在野外露营时随身带的。微小的影响最大。

徒步旅行者

8.零食

包装轻巧,营养丰富的零食,以帮助加油并保持饱腹感。一包袋装的混合饲料,一些蛋白质或格兰诺拉麦片和什至是坚果黄油装将使您精力充沛,并为您提供健康的脂肪,纤维和蛋白质,以保持饥饿感。我倾向于给自己打包PB&J代表更长的远足时间,这与众不同。扔一些额外的杠铃不会造成伤害,尤其是当您长时间卡住或其他人忘记打包必需品时。

 水

9.水

首先,在开始远足之前先补充水分。您应该至少在远足前一天喝更多的水。这将帮助您保持水分,使身体正常运转。如果您的远足时间是上午8点确保您什至不去远足前至少喝两杯水。每天禁食一整夜后,您的身体每天早晨都需要两杯水,因此,如果您不徒步旅行就开始喝酒……好吧……您来不及了,要做好脱水的准备。打包大量的水,计划在户外度过的每一小时至少要装一瓶水,另外在紧急或极端高温的情况下要多装一两个。虽然开始时您的背包会感到沉重,但喝的水越多,背包的重量就会越来越轻,并且跋涉越容易回到您的汽车上。几乎没有比排热和脱水更糟糕的事情了……保持安全喝酒!

垃圾袋

10.紧急避难所

如果您打算深入野外或野外露营,这至关重要。您可以在任何户外设备商店中抢到防水布或紧急避难所。这是一个很棒的工具,具有超小而轻巧的特点。否则,您可以使用太空毯(来自急救包)或打包一个大的重型垃圾袋。如果下雨了,这可以帮助您保持干燥……如果您最终不使用垃圾袋……您始终可以将其用作垃圾袋!

请记住,每次旅行后都要重新包装背包,并每六个月检查失效日期和电池,以确保您时刻准备就绪。

希望这会有所帮助-让冒险开始!

 

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