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压力管理

现在那个夏天已经结束,9月带来了新的压力源-从重返学校,加快工作速度,为即将到来的假期做准备(我敢说)。通过这一切,有效管理压力是实践中最重要的事情之一,对于许多人来说…

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创建一个营养丰富的工作区

您是否同意您的员工是您最大,最有价值的投资?您是否也同意,如果您的员工健康,快乐并感到欣赏,那么他们的生产力,表现力和对公司的忠诚度会提高,而缺勤率和营业额会减少吗?如果您相信这些事实,那么您的健康计划将是很有价值的…

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获得肌肉的真相

听女士们,这里’获得肌肉的真相…. it’太棒了!停止。我已经可以听到合唱“……但我不想显得男子气概!”首先,你怎么看起来很男子气?你是一个女人,仅仅因为你有肌肉并不会使你变得如此。所有这一切都使你坚强…

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蓝绿色冰沙食谱

由于蛋白质,健康脂肪,纤维和碳水化合物的均衡比例,这款冰沙是快速早餐或锻炼后的理想去处! Sip-Sip hooray,它’绿色的冰沙天! |成分:•1/4杯速冻香蕉•1/4杯新鲜有机蓝莓•1大把菠菜•1/2杯冰•1份原始的香草蛋白粉…

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夏季自我形象

夏天到了,这通常意味着很多旅行,度假和社交聚会。当酷暑降临在我们身上时,这也意味着有很多游泳的机会,对于许多人来说,这种想法会激起恐惧和恐惧。您可能是经历过一连串恐慌思考而穿上衣服的人…

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健身礼仪

您有适当的健身礼仪吗?将健身房视为一个成人游乐场,任何人都可以使用很多设备,不同的位置提供不同的玩耍方式(例如,火车),通常为喜欢的人提供草地/公园和/或沙箱。使用他们带来的个人玩具娱乐自己…

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