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新年的6种方式’的决议重回正轨

您是否想改善身体状况,改善财务状况,建立关系,完成项目或前往新目的地;每年,我们大多数人都致力于某种形式的新年决议,并向自己宣布:“这将是我终于[填补空白]的一年!”一些…

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赤脚跑步如何改善您的健康状况

几年前,作为我为空手道评分的一部分,我决定每天增加两次跑步锻炼,以提高我的真人玩斗地主水平。在相当长的一段时间里,日常跑步是我日常工作的一部分,但是我决定增加第二次跑步,一次是三次…

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每个人都应该了解的蛋白质棒

对于有真人玩斗地主意识的人来说,当您进行广泛的健康饮食计划时,抓住蛋白质棒可以是一个很好的补充’重新上路或太忙而无法均衡饮食。然而,尽管这确实是许多人对待他们的做法,但它们并不意味着可以代替膳食。不是全部…

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如何找到真实的你

您是否曾经想过,即使您继续承诺自己绝不让这种情况再次发生,为什么还要一遍又一遍地陷入同样的​​境地?这些可能是每天发生的频繁发生的事件,使您感到不舒服,紧张或压力大。这些事件会让您问自己一些问题,例如…

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了解如何在有氧运动中确定心率

作为一名跑步教练和我自己的训练,我使用了各种实验室测试,现场测试和标准公式来确定用于有氧运动训练的心率区。为什么要进行所有研究?对于我自己,我想确保在我的耐力训练中,我会从每个单独的训练中获得好处,无论是否…

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8个春假假期真人玩斗地主贴士

我非常了解,在尝试制定健康饮食计划时,旅行可能是真正的挑战!大多数机场到处都是不健康的票价,诱使您左右走动。如果您在飞机上或连续数小时被困在机场,而没有提前计划,则可以…

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#1对不起的借口

  What’人们为不锻炼而做的第一借口?时间不够。当然,我们’毕竟,我非常忙碌,我保证,无论您有多忙,都有比您忙得多的人正在锻炼!正如他们所说,“有志者,事竟成!” Consider 10…

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唐’t害怕真人玩斗地主房

 害怕真人玩斗地主房吗?!好吧,今天是2012年1月1日,我坐在这里想知道你们中有多少人在制定新年减肥目标,但对真人玩斗地主感到恐惧!我知道你的恐惧!大约25年前,我发现自己推了150磅(我只有5磅…

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寒冷天气跑步

我喜欢跑步’下雪了,尤其是当我在5:00 AM醒来跑步时。它’太和平了几个冬天之前,我在整个冬天训练了我的五月第一次马拉松比赛。我告诉自己我不会’再做一次,发生了什么,在5月11日进行了我的第二次马拉松′。所以我这里的冬季训练…

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