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寻找适合您的运动!

锻炼的关键是运动,有很多方法可以完成运动!那么,什么让您感动?您可能需要走到那里尝试一些不同的事情。拥有开放的心态并乐在其中!喜欢挑战吗?调高音量!如果您喜欢举重,请考虑签名…

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感恩节的10种健康饮食小贴士

假期临近,对许多人来说,这意味着暴饮暴食,使自己感到肿和不适。这不好玩,绝对不值得。您知道10月31日至1月1日的平均体重增加15-20磅吗?人们开始不好的饮食习惯…

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成功的身体转型的两个关键

我想我们都同意让您变胖,少吃点东西,对吧?我们都有良好的意愿,“我要去做有氧运动,举重和健康饮食。”好吧,这是一个不错的开始,也是一个好的计划,但是我们需要比这更具体。加工…

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如何简化健身心态

将锻炼方案融入您的生活既困难又容易。作为培训师,我的目标之一是帮助人们参加健身计划并长期保持自我激励。总的来说,有一件事是正确的(当然有很多例外!)是…

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您需要教练的4个理由

 改变很难。这需要时间,耐心并且需要大量的努力。很多时候,当我们意识到需要改变自己的生活以获得更好的结果时,我们已经养成了几种习惯,这些习惯使我们朝着不满意的方向发展。坏…

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