山姆·普埃（Sam Poueu）'PFC健身营的减肥之旅
你还记得山姆·普埃（Sam Poueu）吗？ 2010年减肥大赛的参赛者以其巨大的减肥成功启发了美国。仅仅一年后，当山姆以54英尺高空摔伤致死时，悲剧重创。结果是他的健康史上最低。现在，Sam回到第一个广场，振作起来并准备转变…
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PFC之后的生活：与Kerri进行的TITLE拳击
我们很高兴与PFC校友Kerri开始新的博客系列，以至于我们’重新打电话，PFC之后的生活！尽管Kerri在PFC上取得了巨大成功，但要继续保持在家的动力（没有PFC员工设计的日常锻炼或方便地准备餐点）是真正的挑战。现在几个月后，她发布了PFC经验，…
阅读更多我在PFC健身营的减肥之旅中学到的6件事
我们很高兴分享一个特别的PFC露营者Donna的旅程。四年前，唐娜（Donna）来自洛杉矶快节奏的生活，白天是高层管理人员，而晚上则是喜剧演员，在夜晚，她用一天可以工作的小时数来衡量成功。换句话说，她以健康为代价…
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打破减肥平台的8个技巧
每个减肥计划都会遇到一个平台。对您的身体来说非常自然。发生的事情是，在您开始减肥的那一刻，您的身体开始有点食欲不振。它并不是真的很想失去自己积累的脂肪。你必须为身体而战…
阅读更多想减肥吗？膳食准备。
准备饭菜有什么好处？为什么要将它纳入自己的生活方式？认识JJ和Erika Peterson，Clean Simple 吃s的创作者，Clean Simple 吃s- 40天膳食计划的作者&锻炼指南以及我们最可爱，最适合的情侣’我见过！他们加入了我们为期一周的强化训练…
阅读更多在餐厅做出更健康选择的5种简单方法
保持健康不会’不一定意味着您再也不能外出就餐了！这只意味着您需要变得更加专心并意识到自己的所为’重新进入你的身体，特别是如果你’不是一个准备它的人。从要求侧面的敷料到对面包篮说不，您拥有力量…
阅读更多Spicey姜黄冰沙食谱
姜黄有关节痛吗？是！大量研究证明姜黄是关节的有效抗炎药！充满活力的根源（最常在咖喱中享用）现在可以在补品，粉末和提取物中找到，以达到治愈的功效。实际上，《替代与补充医学杂志》的一项研究表明，姜黄素…
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PFC燃脂机
令人兴奋的消息！您现在可以在Omni La Costa Resort and Spa Marketplace品尝PFC！杰西卡（Jessica）打造了完美的蛋白质，碳水化合物和脂肪的动力源，可全天燃烧新陈代谢！现在谁’渴了吗？成分1C。杏仁奶1吨。杏仁黄油1瓢乳清蛋白1/2香蕉1T。肉桂少量海盐…
阅读更多本学期如何保持体形：给大学生的提示
给大学生的提示大学可能是艰难的时期，尤其是在身体上！学习的压力，每晚的聚会和深夜的饮食习惯肯定会给您带来麻烦。但是，如果您有一个计划和良好的专注力，您可能会在大学里幸存下来，而又不会感到可怕的新生15（现在…
阅读更多锻炼成功的秘诀：与配偶出汗
想要变得活跃和健康，同时改善自己的浪漫生活吗？那就对了。两者齐头并进。如果您担心配偶/伴侣的健康或体重，那么解决方案可能就像成为新的锻炼伙伴一样容易！如此多的夫妇一起来到PFC希望与…
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