在PFC健身营度过的一周：第5天与Maxine
我健身的最后一天是空缺！一直很辛苦，谦卑而有趣，具有教育意义，真是让人大开眼界。早上6:30可怕的Double Peaks徒步旅行：我一直知道的一件事是，我不是赛车中最快的。总是让我不喜欢跑步，远足等，因为我总是觉得…
阅读更多在PFC健身营度过的一周：第4天与Maxine
今天我们真的很早起床，以确保我们在楼下因为远足前的蛋白质奶昔。再次，我做了我真正喜欢的素食巧克力奶昔。该品牌称为Orgain。 8:00 AM。–上午11:00薯片徒步旅行：又一次实地考察！我们都堆入了2个航天飞机，然后前往马铃薯…
阅读更多在PFC健身营度过的一周：第3天与Maxine
这是可怕的第三天，那时您的身体最痛。我的是。因此，我对今天的日程表感到恐惧。上午6:30在巧克力中加入素食蛋白奶昔。百胜上午7:00与托德一起旋转：我们可以选择在草地上进行间歇训练或旋转。即使我们有…
阅读更多在PFC健身营度过一个星期：第2天与Maxine
第二天早上我的脚感觉好极了（我的脚很低–确定不存在的拱门），但总体而言，我感觉很坚强。不像我想的那样痛苦。上午6:00蛋白质奶昔：我发现我比纯乳清蛋白奶昔更喜欢纯素奶昔。 7:00…
阅读更多在PFC健身营度过一个星期：第一天与Maxine
认识Maxine Tatlonghari！作为成功的女商人和社交媒体影响者，Maxine始终在旅途中，’自己没有太多时间。为了开始新的一年，她在PFC健身营度过了一个星期，并决定通过为期1周的博客系列记录自己的住宿情况，其中包括锻炼，饮食，…
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Love Protein＃9超级奶昔
为了庆祝这个爱情假期，我们制作了自己的爱情药水版本，创造了爱情蛋白质＃9！这款含有9种成分的超级奶昔整日充满爱意，可以全天候改善新陈代谢和浪漫气氛。成分½C。纯希腊酸奶希腊酸奶还添加了健康的蛋白质和钙的重要来源…
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功率对损失超过60磅。一起在PFC上！
点击这里观看山姆和汉娜’推荐！姓名：Sam Poueu和Hannah Greenberg籍贯：加利福尼亚州纽波特比奇。丢失：Sam丢失了50磅。汉娜丢了10磅。山姆（Sam）和汉娜（Hannah）是如此鼓舞人心，我们为他们的持续成功感到骄傲。在营地活动11周后，Sam摔倒了50…
阅读更多瑞安'种类之一的播放列表
作为PFC’的官方壁球，健身教练Ryan已决定在本月换人’的Spotify播放列表！瑞安（Ryan）不再分享平常的健身卡纸清单，而是分享一些他最喜欢的歌曲，这些歌曲总是让他准备动弹力–whether he’在健身房里抽铁或在车里晃动！查看…
阅读更多如何像PFC教练一样粉碎锻炼
有时，即使是最健康的人也很难通过锻炼来进行锻炼。参加PFC培训师，Kandice！她’坚强，坚强，在健康和健身方面，她绝对是榜样。但是，像我们许多人一样，她有时会努力保持锻炼的动力。直接来自专家本人Kandice…
阅读更多适合脂肪适合|PFC校友大放异彩
PFC校友在最疯狂的新现实减肥秀上大放映&E，适合胖胖适合！ 1月19日晚上10点进行调整，观看训练师JJ Peterson的体重增加60磅。然后与客户雷·斯图尔特（Ray Stewart）一起丢掉了所有东西，后者跌了147磅！杰西·彼得森（JJ Peterson）…
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