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获得肌肉的真相

听女士们,这里’获得肌肉的真相…. it’太棒了!停止。我已经可以听到合唱“……但我不想显得男子气概!”首先,你怎么看起来很男子气?你是一个女人,仅仅因为你有肌肉并不会使你变得如此。它所做的一切使您变得强大,能够举起沉重的物品…还有很多其他很棒的东西!

其次,为女性打造大量肌肉是极其困难的。男性和女性之间的遗传差异如此之多,决定了我们的成长方式。将男性与女性区分开的主要因素之一是激素的差异。为了肌肉生长和成长,您需要睾丸激素。男性自然拥有大量的睾丸激素,女性则没有。实际上,我们的数量非常少。因此,除非您补充睾丸激素,否则您将不得不花费多年的辛勤工作才能真正大量锻炼肌肉,向所有奉献那么多时间和精力的女性健美运动员大喊大叫,您真了不起!

第三,增加肌肉是帮助您燃烧多余卡路里的最佳方法!肌肉比脂肪需要更多的能量来运动和利用,而肌肉越多,您将花费更多的能量(或卡路里)来进行简单的日常活动,例如买菜,洗衣服,锻炼甚至散步。

获得肌肉是强调身体自然曲线的最佳方法。如果您想保持苗条和定调子,那您猜怎么着?您需要锻炼肌肉!只是为了获得那种“色调”外观,您需要努力工作,而我的意思是举重物,找到有氧运动和举重之间的正确平衡。

我们都需要记住一件事:肌肉不是“女性”体格的敌人。当您剥夺获得力量和独立性的机会时,您剥夺了对自己的身体感到自信和强壮的机会。请记住,您很漂亮,如果您想要那种苗条,定调子的外观,就需要为此努力。不要害怕-大胆,兴奋,并开始专注于足够爱自己以照顾自己的身体并变得强壮!为您的健康和健身奉献时间和精力自然会带来力量和自信,健美的身体只是加分!

因此,赶紧女士(和男士)吧!吃得好,举起沉重的东西,努力训练以及足够爱自己,以照顾自己为荣。你明白了!

 

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