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健美健身酒店

酒店房间内的全身锻炼姿势

您一直在努力工作,并处于日常锻炼中。不要让商务旅行或假期让您失望!无论是商务,度假还是休闲,您都将在某个时候逃脱卑鄙的住所, 健身活动.

担心旅行时会使用什么便利设施?不用担心。您可以在酒店房间内进行出色的全身锻炼。仅需两件轻巧的设备(顺便说一句,就可以轻松放入随身携带的设备中),您就可以实现均衡的锻炼。

1. 带门锚的TRX
2. 超级滑块

训练最困难的区域是您的后部或拉动肌肉,例如ham绳肌,臀肌,拉特等。您可以敲打一些俯卧撑和下蹲来训练您的前部或推拉肌肉,而无需使用任何设备。但是你的拉动肌肉呢?这是TRX和滑块派上用场的地方。这些对于在旅行时将这些不便的地方弄出来非常有用。

滑块可以在亚马逊上购买,价格仅为10美元。就培训设备而言,最好的刘海之一。尽管TRX的价格有点高,每次流行200美元,但它们是我最有用的设备之一。它不仅在旅行中派上用场,而且我也可以在家使用。如果您经常旅行,这是一笔巨大的投资。确保您购买的TRX带有门锚。这是旅行中的重要一环,因为许多酒店客房的结实表面都无法固定TRX。没有200美元可用于支付吗?您可以轻松地在内部安装一些廉价的电阻带。只要将阻力带包裹在一些稳定的表面上,就可以很容易地通过阻力带实现行和纬度下拉。

进行快速锻炼可以帮助您保持体力,并为出门旅行提供能量。您这样做会很高兴。 记得, 每训练1周需要花费2周的时间才能恢复到原来的状态。 不要离开你的节奏。如果您携带自己的设备,则您更有可能参加一两次培训。

故事的寓意,您再也没有借口了。不要将TRX固定在酒店房间的电视上,而是将TRX固定在浴室的门上,拉出那些滑杆并开始出汗!

瑜伽的示范构成了向下的狗和鸽子 滑腿卷发运动示范演示适当的俯卧撑技术在酒店演示TRX推出运动在酒店演示TRX Rows运动 

 

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