• 五星级健身营
改变您的生活! 1(888)488-8936

您不想错过的减肥纪录片!

您是否曾经想过如果您能够将自己放在别人的鞋子里会发生什么?我并不是在简单地讲故事或同情。我的意思是实际上是在身体上经历着个人的日常诱惑和挣扎。对于总部位于犹他州的健身教练JJ Peterson来说,他一生的一半以上都过着最佳健康的生活,这种机会以32周的纪录片的形式敲了敲他的门,这将彻底改变他和他即将成为的合影演员明星的生活。

场景: 纪录片(即将宣布网络和播出日期!)是JJ Peterson和Ray Stewart的身影,身高5英尺7英寸,体重约400磅,在15年内没有锻炼。雷与犹他州顶级健身教练之一(JJ)合作,帮助他完成了为期16周的减肥转型。听起来像您的典型真人秀减肥方案,对吗?

抓住: 在两次开始训练之前,JJ必须在表演的前16周进行任何形式的锻炼,放弃健康的甜甜圈和奶昔饮食,并增加61磅。他的搓板腹肌和竞技水平的体格。 (请参见JJ之前和之后!)体重和身体变化是显而易见的期望。 JJ没想到的是,每天每增加一磅,错过锻炼或节食失败,雷都会感受到相同的情感磨损。在录音的第一天,两人迫不及待地要去健身房,开始新的一周的训练营和您真正的PFC健身营,开始他们的减肥之旅。

前jj后

最新的: JJ和Ray身处转型的第六周,总共重116磅。 (Ray的体重为78磅,JJ的体重为38磅)一去不复返了,一场Spartan Race检查了整个比赛名单!既然已经取得了如此多的进步,我们认为我们应该通过Ray的角度来了解迄今为止的旅程!

“从PFC回家真令人兴奋!我已经准备好使用整个星期学到的知识,并开始养成将成为我余生的习惯。我们在星期天离开,那个星期一又经过艰苦的锻炼回到了它。当我星期二醒来时,我滚下床以射击膝盖疼痛。医生告诉我这可能是我的半月板,可能只是发炎或有眼泪,但我需要在那一周休息。我真的很生气,因为受伤而自责!更糟糕的是,下周将进行斯巴达比赛。一世’d期待斯巴达人已经几个月了!我好生气为了寻找可以让我更快回到健身房的解决方案,我去了PFC’s website and 阅读Wendy的文章 (实际上,Wendy有多伟大?!!!!!)锻炼受伤,这帮助了很多人。我还向我的RevUp教练JJ和Brian征求意见,并且我们一起努力解决了几天。经过一个周末的低影响运动和大量的糖霜训练后,我感到更加坚强,因此我决定去斯巴达! JJ让我进行了一次受Spartan启发的锻炼,但我没有’不要退缩。如果确实如此,那是我锻炼后第一次呕吐。我为JJ吐口水而道歉’的鞋子(前一周他在The Roadrunner买的新鞋!),但我很高兴我通过了锻炼,膝盖没有任何麻烦。斯巴达人,我们来了!

在努力成为自己最好的自己时,我在每个角落都学到了一些教训。这是斯巴达的一周,我越来越感觉像大卫面对歌利亚。我知道我浪费了几天,所以我应该比以前更加努力。如果我’我要达到我的目标’•让自己合理化强度高的脂肪燃烧锻炼,以获得有氧感觉良好的有氧运动。它’不像我在沙发上坐了一个星期整天吃玉米片,但是我没有’像我本来可以利用比赛前一周的时间,我认为’承认失败很重要。我记得曼泰尔博士说过的话–固定的心态杀死了比梦想更多的梦想,所以失败不是’一定是敌人。我没有’不要为轻松而战,但是’这是我认为很重要的一堂课,要学习并保持诚实。只有我知道我是否’我真正地朝着我的目标前进,或者如果我’我失去了注意力,让自己无法适应。

我离题,斯巴达!啊啊!!!这是一辆Spartan Super赛车,在犹他州的“士兵之谷”(举行了奥林匹克越野滑雪和冬季两项运动的地方)周围的山脉上空有9英里,长9英里,’听说过,这是Spartan在该国开设的最困难的课程之一!为了进入起步区,我们必须爬过5英尺高的墙,我无法’在没有JJ的情况下缩放’的帮助!比赛使您陷入泥坑,使您跋涉上山。在3英里处,我感到自己已经花光了,并且怀疑自己是否完全能够完成比赛。 JJ的每一步都是我的英雄!他从未停止鼓励我。当他独自一人的力量还不足时,他招募了帮助使我摆脱困境的人’足够。他在比赛中保持着我的头,突然之间是6英里远,我知道我’d finish. There aren’这句话足以形容我站在终点的阶梯式障碍物上方,俯视终点线的喜悦!我知道我正在计时,但时钟还没到’有一阵子很重要,我将享受到我完成了我怀疑可能会发生的事情带来的幸福感!话虽如此,我’d仍然试图在起跑门处跳过那5英尺长的墙,如果不是’t为JJ。那一天他一直是我的英雄,自从第一天敲我的门以来,他就多次成为光辉的榜样!

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比赛开始的那一周(我一直很轻松)’没丢东西现在我’我不是每天称重的忠实粉丝。 PFC和DEXA扫描的教训之一是体重只是许多变得更健康的因素之一。我知道我的身体成分正在发生变化,这同样重要。话虽这么说,我仍然要减轻很多体重,而且没有磅。迷路不是我想要的。但这只是一个星期,而我的旅程比一个可怜的一周要长得多!几天前’m 73磅下来,大约是我要去的地方的1/2位置。我觉得自己比几年前的能力要强得多。一世’我一直在努力地像JJ或PFC员工会推动我一样努力推动自己。锻炼后我感觉好多了’付出了我的全部!我的家人和一些同事已经向我寻求帮助,在很小的程度上担任导师的感觉很棒。有挫折,但我’我正在进步。改变我的生活’显而易见,我的目标之路是’一条直线…有时更像是纠结的鱼网。幸运的是,我得到了像我的妻子和JJ这样的摇滚明星的大力支持!就像我之前说过的,当要成为自己最好的自己时,每个角落都有教训。知道我真的很好’m on my way.”

-射线

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