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最佳品尝,营养师认可的蛋白质棒

这些天,如果您走进杂货店,您会发现50多种不同的蛋白质棒。那么,您如何挑选最好的呢?有些蛋白质棒希望您相信它们是 健康 ,但其中糖分过多,您不妨吃一块糖果吧!而且,就像货架上的许多加工食品一样,很多酒吧都使用氢化油来保存更长的时间。现在我们知道氢化油等于Transfats。我们的身体不知道如何处理Transfats。这是心脏病和高甘油三酸酯含量高的罪魁祸首之一,这是您储存脂肪的形式。有些标签上可能标有“ 0 Transfats”,但如果成分表中包含氢化油,则表示确实有少量未标明的Transfats,如果您每天吃一块,那加起来。
以下是让您更满意的5个特征:

1)   如果蛋白质不超过碳水化合物,则蛋白质的含量至少应为½。例如,如果碳水化合物是24,则酒吧将需要12克蛋白质(如果不更多)以使其平衡。

2)   酒吧需要用甜菊糖或糖醇增甜

3)   酒吧需要的糖不超过7克

4)   酒吧需要纤维来帮助饱食

5)   酒吧需要味道好!

很难找到满足所有这些要求的酒吧。但是我找到了一个!到目前为止,我最喜欢的酒吧是The Quest Bar。您可以在以下位置在线找到它们 www.questproteinbar.com 或您当地的GNC商店以及其他特色营养商店。 Quest酒吧至少有20种不同的口味,但我还没有尝尝不好的口味。它们含有20克蛋白质至24克碳水化合物(大于½),并且含有0糖,因为它们是用甜叶菊甜化的!另外,它们有17克纤维!这在酒吧里是闻所未闻的。虽然我不’建议不要使用蛋白质条作为零食,如果您需要美味的品味和对您有好处的条,我建议您外出购买Quest Bar。这确实是那里最好的酒吧。

如果你可以的话’尝试类似的其他任务:细棒,强力棒(几乎没有任何蛋白质,但需要曲奇时就很棒),马达加斯加亲切棒,香草曲奇,弯路棒,纯蛋白棒和自然谷蛋白棒。其中一些确实含有少量氢化油,因此请少吃。

如果我想吃甜食,我个人会把酒吧当作零食,或者如果我不能得到健康的食物,我会必不可少。我尽量不要经常吃酒吧。但是,当我真的很想吃巧克力或饼干时,这些棒,尤其是Quest棒肯定可以派上用场!

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