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低血糖香蕉松饼

显示在砧板上的无麸质香蕉松饼与咖啡和香蕉

什么’比醒来新鲜制作的香蕉松饼的味道更好?绝对没有!下次你’想要一些丰富,潮湿的香蕉面包,请尝试以下食谱。这些不仅是您吃过的最好的松饼,而且血糖指数低,味道鲜美。让我们知道您的想法!

配料

  • 3成熟香蕉
  • 1/2 C.杏仁奶
  • 1/2 C.无糖苹果酱
  • 1茶匙香草精
  • 2 Eggs
  • 1吨甜菊
  • 2 C.GF面粉
  • 1吨亚麻籽
  • 1茶匙小苏打
  • 1茶匙发酵粉
  • 1茶匙肉桂
  • 1/4 C.水
  • 可选:胡桃木

制备

1.将烤箱预热至350度。

2.结合香蕉,香草,鸡蛋,甜叶菊&在一个大碗里的苹果酱。

3.在一个单独的碗中,混合所有干成分并充分混合。

4.将干成分添加到湿混合物中并混合至光滑。

5. into入准备好的松饼锅中,并在350度下烘烤25-30分钟。

6.顶上2-3个山核桃并食用。

产生9个松饼:173卡路里/ 7克脂肪

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