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食物中的10种有毒成分

我们都吃’…谷物,水果,苏打水,意大利面,面粉,熟食肉和甜味剂。我们每天食用的一些最常见的食品和饮料中含有有毒成分。实际上,超过60%的美国人正在吃加工食品,每顿饭都含有一种或多种这些有毒成分!便利已经占领了我们的国家,现在正在剥夺我们的身体健康!作为一个国家,我们正处于严重的健康危机中!由于我们不健康的饮食习惯,高胆固醇,高甘油三酸酯,高葡萄糖水平,自身免疫性疾病和癌症正在增加。即使你以为你是 吃得健康,许多所谓的“健康食品”中都含有氢化油,以使它们在货架上的保存时间更长。

是时候对餐具室进行少量配料盘点,并尽可能消除有毒物质10了。

1) 氢化油 当普通脂肪(如植物油,玉米,大豆或棕榈油)用氢喷丸并变成固体时,它会变成反式脂肪。寻找部分水合油,氢化油,&标签上有氢化棕榈仁油。这种油可帮助产品在货架上停留更长的时间。这些油会增加(不良)LDL水平,甘油三酸酯水平并降低(良好)HDL水平。

2) 精制面粉,意大利面,精制小麦粉 精制全谷物时,会剥夺其营养成分:纤维,维生素和矿物质,使其得以加工。标签上将显示精制面粉或精制小麦面粉。即使是小麦粉,精炼也意味着加工。这使它的血糖指数非常高,并且会使您的血糖急剧升高。

3) 高果糖玉米糖浆 这种成分在营养界被称为“甜毒”。基本上所有东西都可以找到它,以使其味道更好。制造商使用它的唯一原因是价格便宜。  HFCS会增加甘油三酸酯,增强储脂激素并促使人们饮食过量和体重增加。

4)  苯甲酸钠和苯甲酸钾 将其添加到苏打中可防止霉菌生长,但是苯是已知的致癌物,也与严重的甲状腺损害有关。当将汽水塑料瓶暴露于热中或将防腐剂与抗坏血酸(维生素C)混合时,可能会形成危险水平的苯。

5) 农药类 The Shopper’s《农产品中的农药指南》提出了“肮脏的几十种”,它可以帮助您确定哪些水果和蔬菜中的农药残留量最多,并且是购买有机食品最重要的。您可以避免12种污染最严重的水果和蔬菜,并选择污染最小的农药,从而降低农药的摄入量。

肮脏的一打是: 苹果,草莓,葡萄,芹菜,桃子,菠菜,甜椒,油桃,黄瓜,土豆,樱桃番茄和辣椒

6) 亚硝酸钠和亚硝酸盐 在熏肉,午餐肉和热狗等加工肉中发现了这两种不同的防腐剂。他们是最严重的罪犯,据信会导致结肠癌和代谢综合症,从而导致糖尿病。标签上要寻找的词是 “未固化”或“未添加硝酸盐”。

7) 亚硫酸盐或二氧化硫 亚硫酸盐用于保存干果,鲜切土豆和浓缩果汁等食物。它也常用于酿酒。已知这些防腐剂会引起敏感人群的过敏反应。

8) 人造甜味剂 阿斯巴甜(NutraSweet,Equal),糖精(Sweet ’N Low,SugarTwin和三氯蔗糖(Splenda)在我们的代谢系统上可能比普通的旧糖更难。 研究表明,人造甜味剂会欺骗大脑,使人忘记甜味意味着额外的卡路里,使人们更有可能继续食用甜食而不会放弃。

9) 人造色 人造色1和2,绿3,红3和黄6与甲状腺癌,肾上腺癌,膀胱癌,肾癌和脑癌有关。  始终寻找人造化学物质最少的食物。

10) 味精(味精) 味精是一种经过加工的“增味剂”。研究表明,高水平的游离谷氨酸(MSG)已证明会干扰您的大脑化学反应。一些副作用包括头痛,手臂和手指麻木,脑部病变,MS症状,阿尔茨海默氏病,癫痫发作和中风。

如您所见,食品加工中使用的许多化学物质 对我们的身体有益。如果您所在地区有当地的全食店,新芽店或保健食品商店,我建议您经常去那里。吃有机食品或从保健食品商店购买似乎更昂贵,但以这种方式思考,您既可以现在付费购买质量更高的食物,也可以稍后在就诊,药物治疗和疾病治疗中付费!开始恢复健康,并尽可能多吃全食!您的身体将感谢您!

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