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温暖的藜麦和椰子超级食品谷物

新的PFC Fitness营地早餐是我们的露营者所向往的主食!我的温暖藜麦和椰子超级食品谷物营养丰富,并且充满能量成分,使我们的露营者在进行AM锻炼时能加油!

自己尝试一下,让我们知道您的喜欢!

配料

2个CUPS。藜麦干& Rinsed
3个CUPS。水
1杯。低脂椰奶
1杯。杏仁奶
1/4 TSP。肉桂
1/8 TSP。茴香籽粉
1/4 TSP。豆蔻
1 TBSP。蜜糖
4 TSP。椰丝

方向

在一个中号的调味锅中,将藜麦,水和椰奶混合在一起。煮滚。盖上锅盖,将热量降低至低,然后慢火煮至奎奴亚藜嫩,约15-20分钟。

加入杏仁奶,肉桂,茴香粉,豆蔻和蜂蜜;搅拌。

搭配切丝的椰子,淡淡的肉桂和您喜欢的新鲜浆果一起食用。

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