夏天快到了，如果您愿意的话，这个地中海鸡肉食谱是一个不错的选择 您 ’re 希望使您的饮食清淡健康。富含蛋白质，这道菜将是完美的 在阳光下度过忙碌的一天后为您服务！

配料

• 1磅鸡胸肉
• 1/2 C.希腊酸奶
• 2瓣大蒜，切碎
• 1/4 C.洋葱，切碎
• 1茶匙肉桂
• 1/2茶匙ri
• 1/2茶匙姜黄
• 2吨柠檬汁

制备

1. 将鸡肉切成1盎司细条。
2. 将所有原料混合在一起，腌制4小时。
3. 放在平顶上即可食用。
4. 装饰与香菜（没有油）。

营养

份量： women 3 oz, men 5 oz

每4盎司的卡路里。鸡肉串：162

蛋白质：28克

碳水化合物6.5克

脂肪：2.1克