您是否乐意迎接新的一年，但梦想着手里拿着一杯可口的Pina colada一起在沙滩上？好吧，这是完美的蛋白质奶昔，可帮助您梦想那温暖的天气而又不破坏新年’s Resolutions!

尽管菠萝的血糖指数较高，但’大量使用，这是一种极好的消化酶。另外它’s high in 钾，铜，锰，钙，镁，维生素C，β-胡萝卜素，硫胺素，B6，叶酸以及可溶的纤维和布鲁姆林。 当然，我们将其与蛋白粉配对以保持血糖平衡。

试试这个Pina Colada冰沙，让我们知道您的想法！

配料

• 1勺乳清蛋白粉
• ½C.菠萝块
• 1 C.椰奶
• 椰子提取物
• 香蕉提取物或可选的½香蕉
• 冰

制备

将所有成分放入搅拌机中，充分混合。

服务：1

卡路里：270（如果加上1/2香蕉则为310）

脂肪：2克