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10 Healthy 交易员乔’s Snacks When You’re On The Go

交易员乔’s is a market found in almost every town, and if you are rushed, on-the-go, and in need of healthy options, 交易员乔’s has quite a few of my favorites. It may not be the only store you shop, but some of their meals on the go, pre cut veggies and healthy salads are quick, easy and healthy to grab for lunches or snacks. Here are my top 10 Healthy 交易员乔’s Snacks when you’re on the go.

1. 交易员乔’s Almond or Cashew Butter (1 Tbsp) with (2) Brown 年糕

欧米茄3中的坚果黄油含量很高,而那些欧米茄3中的黄油对身体健康至关重要。它们不仅对
对身体而言,它们非常有益于脑功能,关节润滑,荷尔蒙平衡,并提供健康的脂肪,有助于提高健康的HDL胆固醇。糙米糕体积小,卡路里低,松脆无麸质!这是我最喜欢的令人满意的小吃之一!

2. 交易员乔’s Nitrate free Turkey Jerky (delicious) (1/2 bag)

火鸡干是一种易于携带的零食。您可以将其添加到一块水果中或直接食用。我们一直在旅途中;下午饥饿时,这样的事情很有帮助。只需确保注意生涩的糖克(每份少于5克)和硝酸盐。硝酸盐已经与癌症联系多年了。包装上会显示``未添加硝酸盐或亚硝酸盐''。

3. 交易员乔’s Organic Frozen Edamame (1/2 cup=100 cal)

这些美味的小大豆荚对您或孩子们来说都是一种轻松的点心。向它们添加一点海盐使它们对满足食盐渴望如此满意,并且令人惊讶地充满。 ½杯提供17克蛋白质。

4. 交易员乔’s Greek Yogurt

Add your own berries or Make a snack ahead of time: ¼ cup 交易员乔’s Greek Yogurt, ½ cup Almond Milk, 1 Tbsp. Chia Seeds, ½ cup 交易员乔’s Rolled Oats (raw). Place in fridge and let sit overnight. 吃 in the AM.
希腊酸奶的蛋白质比普通酸奶高得多。 Fage或Trader Joe等品牌的某些品牌为您提供19克蛋白质!零食含大量蛋白质!大量酸奶的最大问题是糖分,因此请尝试使其纯净并添加自己的水果。这将有助于减少糖分,但不会降低口味!这可以用作零食或餐食,并使您数小时满意!

5. 交易员乔’s Cage-Free Hard Boiled Eggs(1) with fruit or Trader 乔的全谷物脆面包和1/4鳄梨

我喜欢已经煮过的煮鸡蛋!尽管煮鸡蛋很简单,但有时时间却不在您身边,而购买预煮熟的零食就更容易了。煮鸡蛋是用蛋白质包装的优质早餐,将其捣碎在以西结吐司或英式松饼上。鸡蛋也可以使蛋白质在午餐时撒上沙拉。

6.海藻广场(1个包装)

这对您或孩子们来说都很棒!我将这些包装在我的孩子午餐中,他们喜欢它们!它们既咸又美味,还提供铁,碘,维生素A和C.这个小包装只有30卡路里,0克脂肪和0克糖!

7. Nitrate free turkey (2oz.) with (7) 交易员乔’s Quinoa and Black Bean chips and 2 Tbsp. Salsa

藜麦是新的超级谷物。每份和有益健康的低血糖,无麸质碳水化合物包装固体5克蛋白质,您一定会对这种零食而不是典型的玉米片更满意。您还已经在黑豆中添加了蛋白质和纤维。添加几片不含硝酸盐的火鸡将帮助您更长久地保持满足感,并帮助您继续食用这种美味佳肴。这种零食总共提供15克蛋白质和18克全谷物,仅200卡路里!

8.¼杯鹰嘴豆泥配5根小胡萝卜,1根芹菜和¼杯 黄瓜

这种小吃是白天偷偷吃更多蔬菜的好方法。我们所有人都在努力获取足够的蔬菜,因此在下午与鹰嘴豆泥一起吃零食是一件很棒的事!鹰嘴豆泥是由豆子制成的,豆子提供一点蛋白质(约3克),但里面塞满了纤维,味道鲜美。通过这杯蔬菜,您将获得大量的维生素A,C,镁,钾,磷和B6。

9. 交易员乔’s Low fat Spinach and Kale Greek Yogurt dip with 全麦饼干

使用希腊酸奶和大量维生素A,C,铁和钙可降低蛋白质含量。加全麦饼干使这成为美味可口的零食!

10. 交易员乔’s Sweet Potato Chips (7 chips) with Spicy Guacamole (1/4 杯子)

这种美味的零食富含维生素A。可以代替传统的用氢化油浸透的普通土豆片,这些炸薯片不经过任何氢化处理,而是由三种简单的成分制成:地瓜,芥花籽油和盐。在鳄梨调味酱中添加健康脂肪可以帮助您长期保持满足感,并坚持食用一份。交易商Joe's鳄梨调味酱中的鳄梨还提供那些健康的脂肪,有助于提高健康的HDL和降低LDL。

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