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塔科星期二的健康饮食

当PFC 适合度Camp校友接受他们的帮助时,我们绝对会喜欢’我们已经在他们的所有烹饪和营养课程中学习了知识,并以自己的健康,PFC批准的食谱回到我们身边!塔科(Taco)周二的健康举动是从熟悉的面孔到PFC博客, 凯里·塞伦多洛(Kerri Cerundolo).

配料
1磅碎鸡
1茶匙蒜末
1小包炸玉米饼调味料(我喜欢西南有机或辣味)
3小西红柿,切丁
1/3 C.红洋葱,切成丁
2贾拉皮诺斯(T.Jalapeños),切丁
1/2柠檬汁
1头罗曼丝
1/4 C.奶酪丝
切碎的新鲜香菜
2玉米饼
鳄梨(可选)

方向
用中火炒熟的鸡肉,加上炸玉米饼调味料和蒜末。
在烹饪的同时,准备萨尔萨壁画。结合切成丁的西红柿,红洋葱,墨西哥胡椒和柠檬汁。然后放下。
在高温下用平底锅将两个玉米饼弄碎。始终用烹饪喷雾剂翻转两面,直到所需的酥脆为止。
将两层玉米饼加肉,并用生菜奶酪,莎莎酱,更多的墨西哥胡椒,香菜和鳄梨装饰!

如果您要分享经过PFC批准的食谱,请将其与图片一起发送给我们, [email protected]​​tnesscamp.com

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