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无麸质西葫芦松饼食谱

配料:

2 C.杏仁粉
Chia或亚麻籽蛋替代品(将2T。chia /亚麻浸在6T。过滤水中15分钟)
1 C.西葫芦,磨碎
1/2茶匙海盐
1茶匙小苏打
1茶匙肉桂粉
1/3 C.轻轻融化的椰子油
飞溅的不加糖的杏仁奶
2茶匙烤特鲁维亚

方向:

-将烤箱预热至425,然后用椰子油轻轻润滑松饼锡
-收集西葫芦和胡萝卜,并丢弃两端
-将西葫芦磨碎,直到有一个溢水杯,然后放入中等大小的碗中
-将椰子油在炉子上用中火融化至液体(不要’别忘了舔汤匙加入那些美化活力的Omega 3s!)
-在切碎的西葫芦中加入杏仁粉,盐,小苏打和肉桂& carrot and combine
-加入嘉/亚麻籽,“egg”,液态椰子油和少量坚果或椰奶(如果需要),以制成湿的松饼面糊。
-填充大约3/4满的黄油松饼罐
-烘烤10分钟,或在松饼中间戳入时,直到牙签变得干净为止。

1松饼的热量:150卡路里。 

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