PFC厨房又做了一次！看看花椰菜汤的这种独特配方，并发现制备这种营养丰富的蔬菜的新方法。您’尝试一碗这种美味的汤之后，再也不会回到普通的花椰菜小花了。将其与薄脆饼干或面包一起浸泡即可享用！

配料：

• 8头花椰菜
• 1 C.黄洋葱切碎
• 1 C.芹菜，切碎
• 1吨大蒜
• ½C.芹菜根
• 12 C.低钠蔬菜汤
• 2 C.浅椰奶
• 1茶匙香菜，地面
• 1茶匙姜黄，地面
• 1吨黄咖喱
• 盐和胡椒粉调味

 PREPARATION:

1. 在橄榄油中扔花椰菜。在400度下烤8分钟。
2. 切碎所有蔬菜。
3. 炒洋葱，芹菜和大蒜，直到变软。加入香料。
4. 加入花椰菜和芹菜根，炒3分钟。
5. 加入蔬菜汤和椰奶。煮25分钟。
6. 从锅中取出并制成果泥，直到光滑。

 NUTRITION:

份量： ¾杯

卡路里：112

蛋白质：9克

碳水化合物：19克

脂肪：2克