无麸质薄煎饼充满风味，与一些炒蔬菜和鸡肉香肠一起烹制美味的早餐！将剩余的食物放在密封容器中，放在冰箱中2-3天，或在冰箱中保存3个月！

服务大小：1个薄煎饼|服务：6

配料

• 1杯帕梅拉’s Baking & Pancake Mix
• 1个鸡蛋，大
• 2/3杯水
• 1汤匙椰子油
• 1茶匙奇亚籽
• 1汤匙柠檬汁
• 2汤匙亚麻籽末
• 1杯新鲜蓝莓

方向

1. 在一个中等大小的碗中，将煎饼混合物，鸡蛋，水，油，柠檬汁和亚麻籽混合在一起，直到面糊变得光滑，没有团块和中等稠度。
2. 用1汤匙油加热煎锅，直到加热，但禁止吸烟。
3. 将1/3杯煎饼糊倒入煎锅中。
4. 将薄煎饼倒入煎锅后，在每个薄煎饼上添加2汤匙蓝莓。
5. 煮薄煎饼，直到它们开始冒泡，然后轻轻翻转。
6. 继续煮至每一面都是浅金棕色。
7. 与蔬菜和鸡肉香肠搭配，享受均衡，美味的早饭！

营养

卡路里：140
脂肪：5克
碳水化合物：21克
纤维：2克
糖：5克
加糖：0克
蛋白质：4克