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避免在公司假日真人玩斗地主上过度沉迷的5条提示

无论您是庆祝开斋节,冬至,光明节,圣诞节,宽扎节,还是都不参加这些活动,如果您目前正在工作,那么肯定可以庆祝今年的事情就是办公室度假真人玩斗地主。那个光荣的夜晚象头大象,嘶哑的热巧克力杯,卡拉OK圣诞曲调的砍断和敲打以及不健康假日食品的无尽诱惑。

假期真人玩斗地主的社交方面可以成就或破坏职业…取决于您与他人建立关系的能力与对太多解放的破坏,所有这些节日食品也可能对您的健康和体重构成真正的挑战。除了确保您在前一晚睡得很好并且在真人玩斗地主的第二天有时间做些运动之外,最重要的规则是永远不要饿着肚子。

在办公室真人玩斗地主上用餐时,更多的蛋白质,水果和较少的精制碳水化合物是解决之道。我认识到,面对每年只出现一次的大量高热量选项,说起来容易做起来难。’是可能的,但实际上不是’t that difficult. It’只是食物!请记住:您可以在自助餐桌上吃到想要的所有东西, 要么 您可以保持苗条,健康和健康。  你们两者都做不到.

为了帮助您驾驭节日大餐,以下是我在假日真人玩斗地主上注意饮食时应遵循的一些规则:

  1. 从蔬菜和水果盘开始,侧面蘸酱。
  2. 什么油炸食品?我没看到哦,油炸食品?不,甚至都没有看到。
  3. 如果不是全麦面包,薄脆饼干和意大利面,那就不是要放在我的盘子里了。
  4. 喝很多水,但也可以喝一两杯马提尼酒。我是认真的 假期吧?
  5. 尽可能明智地选择。例如,在干酪上加布里干酪,在蛋酒上加白葡萄酒,您总是可以用苏打水代替2盎司的葡萄酒以节省50卡路里的热量……您可以投资购买一口大小的甜点流行或另一杯葡萄酒。

最重要的是,以积极的心态参加假期真人玩斗地主,并制定健康的饮食游戏计划。无视同伴的压力和无休止的借口,这些动摇的心会让你相信你 需要  额外的甜点或一杯饮料。你知道那些怎么走… “一年一度的真人玩斗地主,就去参加。” “I’明天开始我的健康饮食计划。” “来吧,再喝一杯”您是否真的想回家放松裤子,让日渐头疼的头痛迫在眉睫?用《独自一人》的Kevin McCallister的话说,“I don’t think so.”

为你们为公司做准备的所有人’在接下来的几周里庆祝,祝您有个快乐,健康,无粉滑的夜晚!

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