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5 2015年健康读物

您最近潜入哪些健康和养生书籍?那里有很多鼓舞人心的作家和故事,有时候您根本无法选择一个!在PFC上,我们最近吸引了几本书,我们希望为您提供一些有关我们的最爱的背景。

无论您是想了解清洁饮食和清洁食谱的好处,还是积极思考如何改变减肥方法,上述阅读材料都将带给您一些帮助。所有这些都对我们的员工产生了积极的影响,并为我们激发了新的想法和目标! 

清洁饮食 由医学博士Alejandro Junger撰写

亚历杭德罗·荣格(Alejandro Junger)博士再做一次!继他的两本《纽约时报》畅销书之后, 清洁清洁肠,是 清洁饮食,着重于200多种食谱,可让您感到营养均衡和健康。无论您是谁,他的食谱都能满足各种饮食需求’无论是素食主义者还是死忠肉的爱好者,Junger都提供各种健康的餐食选择。他使饮食变得有趣,轻松和美味!

我们的最爱之一是 姜辣花椰菜。好吃!

饮食清洁饮食 充值!由Tosca Reno

托斯卡·里诺(Tosca Reno)是通过清洁饮食改变生活的完美典范。以前是三个孩子的超重母亲 饮食清洁饮食 为了通过饮食和运动来改变别人的生活。她的读者将获得适合所有食物类别的饮食清洁食谱,快速减肥和促进新陈代谢的秘诀,以及引导他们过上更健康更健康的动力。

智跑 Danny Dreyer和Katherine Dreyer

Danny和Katherine Dreyer是举世闻名的跑步和健身教练,与 智跑. 他们专注于教读者如何通过太极拳的一些身心原理来提高跑步速度,减少精力和减少伤害。

唐’t汗水小东西:P.S.它’s All Small Stuff Michael R. Mantell博士

您知道表达“关注物质”吗?好吧,PFC’首席行为心理学家Michael Mantell博士将其与 唐’t汗水小东西:P.S.它’s All Small Stuff. 他的自助书为您提供了适用的工具,这些工具可以帮助您开始通往幸福快乐,健康生活的旅程’ve always wanted.

习惯的力量 查尔斯·杜希格(Charles Duhigg)

在他的书中 习惯的力量, 查尔斯·杜希格(Charles Duhigg)采用科学的方法来解释为什么存在习惯以及每个人都有能力改变习惯。这确实是一本引人入胜的读物,了解Duhigg如何将积极的转变(减肥,变得更有生产力,取得成功)与理解习惯以及它们如何对我们的生活产生积极(或消极)影响。我们’我已经从杜希格先生那里学到了很多技巧,并且绝对建议将这本书添加到您的春季阅读中!

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