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肉桂的10大健康益处

除了是我最喜欢的增味剂之一,肉桂还带来令人惊叹的健康益处,其舒适的香味和美味除外。虽然好处的数量远远超过了我的清单,但是肉桂还有以下10个好处,它们可以说服您在下一顿饭中撒些香料!

1.每天1/2茶匙的肉桂可以降低不良胆固醇(或LDL)。
2.肉桂可以通过降低血糖水平和增加体内胰岛素的产生来帮助治疗2型糖尿病。
3.肉桂具有抗真菌特性,据说念珠菌不能生活在肉桂环境中。
4.肉桂能减少白血病和淋巴瘤癌细胞的增殖。
5.肉桂对血液具有抗凝血作用。
6.已发现蜂蜜和肉桂结合可减轻关节炎疼痛。
7.添加到食物中后,肉桂会抑制细菌生长和食物变质,使其成为天然的食品防腐剂。
8.闻一闻肉桂会增强认知功能和记忆力。
9.肉桂在未经巴氏杀菌的果汁中抵抗大肠杆菌。
10.已发现肉桂是消除头痛和缓解偏头痛的有效自然疗法。
肉桂还可以帮助稳定血糖(对减肥很有帮助)。早上喝些茶或谷类食品就可以了!

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