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女性用PFC's Day Magazine!

我们很荣幸能将健身总监温迪·萨林(Wendy Sallin)刊登在《女性八月刊》上’的天杂志! Wendy在书报摊上发现了一个问题,该问题着重于如何使假期焕然一新。     

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37磅打火机:菲利普·琼斯成功案例

Jones Dairy先生本人Philip Jones激动地分享了PFC校友的这段视频感言!“对我来说,在PFC’只是减肥’关于学习营养,学习健身以及身体机能,以及在我这个年龄’真的很重要今天我可以做我从未梦想过的事情…

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In-N-Out:减肥的简单数学

关于健身和目标,我希望我的客户使用简单的数学来现实地计算他们的目标。如果您的健身目标是减脂,减肥或减少体内脂肪,那么请考虑一下。最重要的是,卡路里输入vs卡路里输出,是的,这是一个数字游戏。永远记住,这需要…

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公园长椅锻炼

需要混淆您的力量训练常规吗?第1步:离开体育馆。步骤2:放下哑铃。步骤3:前往您附近的公园长椅。这种无设备的紧实产品利用重力和您的体重来吸收所需的维生素D,从而抵抗紧张感!

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选择健身鞋时犯的5个错误

无论他们是否愿意,许多人都对鞋子的购买感到迷茫和压力’重新寻找跑步鞋或步行鞋。实际上,有些人推迟脱鞋的时间远远超过了鞋子几乎不留任何垫子或支撑物的时间。找到如此多的选择并不总是一件容易的事。作为一个经验丰富的…

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如何使锻炼真正适应您的繁忙生活

“我的生活太忙了!我没有时间做我自己,更不用说锻炼了!” “我的工作是我的首要任务。我是这个家庭的提供者。” “我太累了,不能锻炼!” “我不好意思参加体育馆。” “I don’甚至不知道从哪里开始锻炼。” “My body is in too…

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