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你没有做的25件事’t了解您的PFC健身教练:Renee Havlusch

她’勤快,勇猛,自发,甜美,坚韧,充满爱心-顶级健身教练所需要的一切。蕾妮·哈夫卢施(Renee Havlusch)照亮了健身房(实际上是用霓虹灯护腿套!),她的传染性能量使PFC客户可以锻炼身体!当她’蕾妮(Renee)没让客户在旋转课上大汗淋漓,也没有在普拉提上调腹肌,这让她的PFC团队大笑…

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30分钟抗癌锻炼

总体来说,运动对我们所有人都有好处,但是您知道运动对预防癌症特别是乳腺癌有好处吗?由于运动可降低血液中的雌激素,因此有助于降低女性’有乳腺癌风险。运动还可以减少其他癌症生长因子,例如胰岛素。 美国国家癌症研究所报告说,关于运动之间的关系…

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叛徒行– Full Body Workout

    I’我很高兴分享我最喜欢的全身锻炼之一,叛徒行!尽管这是一项全身运动,但此动作主要强调核心力量。在此视频中,我将引导您完成此练习的3个版本,从最困难的版本到最简单的版本。对于一组…

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