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肌肉激活技术温迪

我从事培训工作已超过15年,很高兴与来自世界各地的健康和健身目标不同的人们一起工作。每个客户’身体的能力和局限性差异很大,因此每个人’培训因人而异。和每个客户一样多…

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减肥技巧:用壶铃增加脂肪燃烧

减肥并不容易。如果是这样,数十亿美元将不会花费在轻松的减肥药或时尚饮食上……而且仅供参考,饮食总是会失败,所以不要浪费时间或金钱来剥夺自己!我离题了。减肥时,需要耐心,奉献和友善。减肥是…

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3普拉提举重减肥

我坚信每个人都应该在自己的健身方式中加入普拉提(尤其是我的3项普拉提举动以减轻体重)!问题是,我们如何鼓励一个持怀疑态度的人不仅将普拉提健身机加入他们本已忙碌的日程安排中,还要了解普拉提健身机如何增强他们一生中所做的一切…

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