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蓝绿色冰沙食谱

由于蛋白质,健康脂肪,纤维和碳水化合物的均衡比例,这款冰沙是快速早餐或锻炼后的理想去处! Sip-Sip hooray,它’绿色的冰沙天! |成分:•1/4杯速冻香蕉•1/4杯新鲜有机蓝莓•1大把菠菜•1/2杯冰•1份原始的香草蛋白粉…

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适合所有人的蛋白质

蛋白质适合所有人!我们所有人的饮食都需要蛋白质,但是如果您的饮食习惯限制某些类型的食物(例如纯素食或古饮食)的食用,可能很难知道该吃什么。因此,无论您遵循纯素食准则还是食用所有类型的食物,我们’我们为您提供了一些很好的建议,并提供了一些信息,说明为什么您需要在饮食中添加蛋白质。看看这个…

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饮食正念

正念是最重要的实践之一,可以帮助您改善整体生活质量。正念饮食是治愈我们与食物之间关系的最好方法之一。简而言之,正念是“意识到”的习惯。我们大多数人每天的生活都是通过思考…

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