31磅打火机-克莉（Kerri）在减肥营获得的收益远远超过她的损失
很高兴为我们的PFC Fitspiration成功故事揭露我们今天最甜蜜，最真实的露营者之一！这位波士顿人因感冒离开圣地亚哥，享受着阳光，改变了生活。后克里’的医生分享说，她的体重增加和1型糖尿病比心脏病更容易使她患心脏病…
阅读更多5 2015年健康读物
您最近潜入哪些健康和养生书籍？那里有很多鼓舞人心的作家和故事，有时候您根本无法选择一个！在PFC上，我们最近吸引了几本书，我们希望为您提供一些有关我们的最爱的背景。您是否想了解…
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Love Protein＃9超级奶昔
为了庆祝这个爱情假期，我们制作了自己的爱情药水版本，创造了爱情蛋白质＃9！这款含有9种成分的超级奶昔整日充满爱意，可以全天候改善新陈代谢和浪漫气氛。成分：½杯纯希腊酸奶希腊酸奶还添加了健康的蛋白质和钙的重要来源…
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避免在公司假日聚会上过度沉迷的5条提示
无论您是庆祝开斋节，冬至，光明节，圣诞节，宽扎节，还是都不参加这些活动，如果您目前正在工作，那么肯定可以庆祝今年的事情就是办公室度假聚会。那一天的白象之光灿烂的夜晚，cl啪作响的托德热啤酒杯，卡拉OK圣诞曲调的窃听和抢劫以及…
阅读更多无麸质椰子南瓜松饼
‘这是南瓜味万物的季节，所以我们选择了假日主食，并准备了健康无麸质的椰子南瓜松饼，让您享受无罪感。请享用！
阅读更多如何度过感恩节
感恩节是我最喜欢的假期之一。这是一个使家人团聚，品尝美食和享受家庭传统的机会。我一直喜欢进入十一月，知道假期很快就要到了。对于某些人来说，假期可能真的很紧张。特别是因为假期似乎集中在食物上！如果…
阅读更多移动更多的7个技巧&感恩节少吃
我们到了！又是感恩节！感恩节…感谢您所爱的人，感谢您所拥有的一切，也感谢您身体的健康。在这个假期里，还有什么比给身体更多的办法更好的感谢自己的身体呢？“move” time and less…
阅读更多健康旅行– At the Airport
如果您有健康的饮食计划，那么旅行可能会让您陷入困境。我总是告诉我的客户在旅行之前要真正设定一个目标，以保持活跃并避免体重增加。但是，如果在旅行的第一天，您去了机场并且…
阅读更多5藜麦的健康益处
藜麦被誉为古代印加文明的神圣种子，仍然是营养宝藏。这种蛋白质包装的食物具有坚果味和耐嚼的质地，既美味又馅料。将其苦瓜皮浸泡或蒸干后，即可轻松制备种子，并可在米饭，…
阅读更多在假期旅行中保持健康的5条无失败提示
要去奶奶家过感恩节吗？开车仅5个小时，对吧？更不用说，从这里到廷布克托的仅有的餐馆是必胜客，塔可钟或反全食小吃窝棚（7-11）。因此，您是否会放弃为健康饮食所做的所有辛勤工作…
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