金牛奶拿铁
黄金牛奶是一种起源于印度的饮料，其根源于阿育吠陀。传统食谱很基本，主要是将姜黄粉打成温牛奶。此食谱包含更多的保暖成分，并使用有机杏仁和椰奶的混合物。这个食谱大约需要5…
阅读更多蓝莓柠檬煎饼
无麸质薄煎饼充满风味，与一些炒蔬菜和鸡肉香肠一起烹制美味的早餐！将剩余的食物放在密封容器中，放在冰箱中2-3天，或在冰箱中保存3个月！服务大小：1个薄煎饼|服务：6种成分1杯帕梅拉’s Baking & Pancake Mix…
阅读更多部分控制
饮食控制是健康饮食的重要方面，少食是控制健康体重和生活方式的关键步骤。餐厅的部分控制… well…空无一人！您会收到巨大的盘子，上面堆满了食物-一份食物所需要的食物比任何人都要多。部分控制已消失…
阅读更多健康随身小贴士
这些健康的随身小贴士对于需要一些额外帮助来精简餐点和小吃，同时仍专注于健康选择的人来说非常有用。你知道这句话吗？“如果您没有计划，您计划失败。”? Well… it couldn’更准确！您做的准备越多，住宿就越容易…
阅读更多宏的基础
为了构建健康，平衡的盘子，您需要了解宏的基础知识。一旦了解了宏的基础知识，您不仅可以为每顿饭和点心建立一个均衡的盘子，而且’能够将您在家外用餐时的饭菜控制为…
阅读更多如何建立平衡板
如果你’就像大多数美国人一样，您经常会发现自己在很短的时间内严格控制饮食，以期创造奇迹…和大多数美国人一样，您会陷入节食和减肥的循环中，从而暴饮暴食，并使体重增加。不幸的是，这不是一个健康的过程，但是幸运的是我们知道…
阅读更多健康营养101
欢迎使用含PFC的健康营养101！在此博客中，您’学习健康的营养基础知识和持久健康的实践… what you won’找不到列出您永远不能再吃的特定食物的清单。我们’关于那整个“demonizing food” thing… we’关于为整个身体建立健康的营养基础和习惯…
阅读更多西南早餐炸玉米饼
是的-您仍然可以在早餐（或午餐）中吃炸玉米饼… or dinner…）并达到您的健康和健身目标！这个食谱做两份…成分：1茶匙葡萄籽油2个鸡蛋，全鸡蛋4个蛋清1/4 C黑豆，煮熟，低钠2汤匙切达干酪，磨碎* 1/4 C甜椒，切碎的1/4 C洋葱，…
阅读更多饮食中纤维的重要性
纤维–这是我们饮食的一部分，我们都知道它很重要……但是为什么呢？您可能会惊讶于纤维的有益作用-特别是对于心脏健康而言。快速阅读并全面了解纤维在饮食中的重要性…饮食中纤维的重要性：…
阅读更多释迦
释迦是一种流行的阿拉伯早餐菜，它由荷包蛋和西红柿，胡椒和洋葱制成的酱汁组成，这种酱通常加孜然（类似于炼狱蛋）。 释迦的意思“a mixture”用阿拉伯语人们认为这道菜起源于突尼斯。我们来自The Spice Way的朋友与我们一起创造了…
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