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梅根·勃兰特(Megan Brandt)

梅根·勃兰特(Megan Brandt)

梅根(Megan)最初来自威斯康星州阿普尔顿(Appleton),并在获得“追求健康与健身卓越奖”后获得宾夕法尼亚州卡卢(CALU)的硕士学位。她以前经营自己的私人培训业务已有六年,在此之前,她曾在诊所,大学,高中和健身俱乐部等各种场合担任私人教练和运动教练。梅根(Megan)的专长包括:体能评估和编程,矫正运动,损伤康复和健康促进。 资格证书:运动科学与健康促进理学硕士(MS),运动训练师认证,国家运动训练协会 国家运动医学研究院认证的私人教练 国家运动医学会认证的矫正运动专家

糖尿病:预防& Management

| 11月是糖尿病宣传月!为了纪念这一点,本博客将关注糖尿病的所有方面,以及您可以在糖尿病的预防和管理方面最经济的方式:锻炼! (它’是免费的!)如果您患有2型糖尿病,保持身体活跃是您可以做的最好的事情之一…

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锻炼心脏健康

锻炼心脏健康’预防和治疗心脏病的最安全,最有效的方法之一!研究还表明,过着久坐的生活方式(一种生活方式,您大部分时间都保持坐着或静止不动,几乎不做运动)是主要的危险因素之一…

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完善姿势

这些天来,几乎不可能摆脱长时间坐在电脑旁并不断注视着我们的智能手机。我们正在检查电子邮件,通过社交媒体扫描,在工作场所打字,研究学校项目,并且不要忘记在线购物!不幸的是,这个坐姿以及缺乏运动会严重破坏…

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强核心无紧缩

忘记您对核心练习所了解的知识-我们’在这里告诉您如何在没有紧缩的情况下获得强大的核心!厌倦了无数次仰卧起坐并没有获得想要的强大核心结果?或者,也许您正在尝试治愈直肠直肌(腹直肌分离)而您需要…

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命中!

您可能尚未尝试过,但是您’我可能听说过流行的HIIT训练方式,即高强度间歇训练。虽然这不是培训的新方法,但它是’近年来,它的受欢迎程度已大大提高,这是有充分理由的!许多人享受HIIT既省时又省钱…

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