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莉亚·布里特(Leah Britt)

#1对不起的借口

  What’人们为不锻炼而做的第一借口?时间不够。当然,我们’毕竟,我非常忙碌,我保证,无论您有多忙,都有比您忙得多的人正在锻炼!正如他们所说,“有志者,事竟成!” Consider 10…

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寒冷天气跑步

我喜欢跑步’下雪了,尤其是当我在5:00 AM醒来跑步时。它’太和平了几个冬天之前,我在整个冬天训练了我的五月第一次马拉松比赛。我告诉自己我不会’再做一次,发生了什么,在5月11日进行了我的第二次马拉松′。所以我这里的冬季训练…

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5k竞赛训练:第1部分

您准备好下一个目标了吗?让我们运行5k! 第1部分:成功进行5k竞赛训练计划的五个技巧这是有关5k竞赛训练的两部分博客的第一部分。在第一部分中,我将与您分享成功进行种族训练计划的五个技巧。对于那些…

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我们心卡迪

 “我必须跑步吗?” “什么消耗最大的卡路里?”作为培训师,我有两个问题。我们已经听到过很多健身器材广告– “最大限度地锻炼身体,每小时燃烧超过1000卡路里!”现在那不是很棒吗?一个相当疯狂的主张’s true, you…

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