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适合的部队：克拉拉，琥珀，丽莎，汤米，杰基，切丽，韦恩&我今天早上开始一点& WooHoo…天气暖和得多！我不喜欢在游泳池里的时候’即使发抖据说会增加新陈代谢也很冷。我们进入游泳池，再次做健美操。然后我们继续…

今天早上我不’不必一直等到6:45，然后在5:30醒着。感谢Heavens，我刚好在10:00后入睡，所以感觉很好，但是我的身体否决了以某种方式入睡的渴望！昨天，我的身体也压倒了我，我渴望保持…

我今天答应了照片，我’我信守诺言…抱歉！因为我撞墙了&我需要睡觉才能恢复。夜晚〜克里斯汀

PFC带来了Bonnie Matthews。她’一位女士自己体重减轻了130磅。她花了大约两年的时间。奥兹博士的表演把她带到了&她写了一个博客，并帮助他人减肥。她努力了，并和我们一起和每个人聊天…

今天我们有邦妮·马修斯“Wellness Warrior”OZ博士今天全天加入我们– eating &锻炼。真是太棒了！早上六点，我们都下床睡觉，吃点点心。今天，这是蛋白质震动。 6：30-7：30新兵训练营– This is Wayne’s torture specialty.…

第二天同样艰难。我们每天早晨从新兵训练营开始。这是我们所有人消耗最大卡路里的地方。我认为这一定是运动的好时机，我们’晚上过得很愉快’睡觉，这很重要！我只睡了第一晚4…

早上好。它’天亮，我早’我不是一个早起的人。昨天从上午5:00开始–任何人只要有正确的思想，就不愿意那么早起床。我的一位同事整天都在打power，我需要弄清楚该怎么做。首先….I love the…

我刚发现邦妮·马修斯（Bonnie Matthews）“Wellness Warrior”Oz博士秀上的表演将在下周与我们对话。多么酷啊？？一世’我会记很多笔记，让您知道我的真实想法。只是看到她的变化’s made, I’我很兴奋！ 〜克里斯汀

这是我最大的时候（没有怀孕）。我8岁的女儿宣布我前一天正在和朋友聊天“我妈妈要去一个胖农场！”尽管笑声很大，但我却在想。我怎么称呼我为家人的长期休假？另一个…